Kvėpavimas: pranajama



Prieš pranajamą, praną : jogoje tradicija prana yra gyvybinis kvėpavimas, peržengiantis kūną ir sielą, nesuprantamas kaip atskiri subjektai.

Tuo pačiu metu šis terminas taip pat žymi energiją, kuri juda ir juda, juda, primena mums žinomas Dante panašias formules.

Jis randamas visose gyvose formose ir skatina jas tikrąja šio žodžio prasme. Mūsų viduje gyvybinė energija, kuri cirkuliuoja organizme per nadis, subtilaus kūno kanalai.

Ir kaip mes einame iš pranos į pranajamą kvėpuojant ?

Ayama reiškia sąmoningą kontrolę, reguliavimą, kuris taip pat lemia išplėtimą, apribojimą ir išplėtimą . Jei deriname du terminus, lengva suprasti, kaip terminas pranajama nurodo kvėpavimo kontrolės formą įvairiose fazėse.

Pranajama: sąmoningas kvėpavimas

Sąmoningas kvėpavimas grindžiamas trimis pagrindiniais principais, trimis pagrindiniais sąmoningo kvėpavimo momentais :

  • Įkvėpimas ( puraka ), per kurį stimuliuojamas kūnas ;
  • Iškvėpimas ( rechaka ), fazė, kurioje nuodingi nuimami iš kūno ;
  • Sulaikymas ( kumbhaka ), energijos perskirstymo visame organizme momentas

Triadinė technika nėra tokia paprasta, kaip atrodo pirmojo svarstymo metu. Pranajama reikalauja įsiklausyti į save, įsisavinimo gebėjimą, norą išplėsti suvokimą, valdyti kontrolę . Vidinės pranos manipuliavimas kūnu linkęs atkurti spontanišką srautą ir pašalinti energijos blokus, kurie verčiasi į psicho-fizinius uždarymus .

Pranajamos kvėpavimas radikaliai įsiurbiamas į jogą ir randamas bet kokioje praktikoje esančioje jogoje. Praktikantas palaipsniui moko protą ir patiria spontaniško kvėpavimo sustabdymo pojūtį. Plačiąja prasme tie, kurie praktikuoja pranajamą, išmoksta likti sustabdyti .

Šiai sąmonės evoliucijai sudaryti reikia laiko, priežiūros, meilės.

Pranayamos kvėpavimo nauda

Ankstesnis Straipsnis

Petražolės: savybės, naudojimas, maistinės vertės

Petražolės: savybės, naudojimas, maistinės vertės

Petražolės yra prieskoniai, turintys daug vitaminų ir mineralinių druskų , kurios apsaugo kaulus ir plaukus ir turi diuretikų ir slėgio reguliavimą . Sužinokite geriau. > > Augalų aprašymas Petražolės ( Petroselinum sativum ) yra dvejų metų žoliniai augalai, priklausantys „ Apiaceae“ šeimai, turintys tvirtą baltą gelsvą ir mėsingą taprootų šaknį . Lapai yra ilgi petiolatai, ...

Kitas Straipsnis

Ekologinė medicina ir vandens atmintis

Ekologinė medicina ir vandens atmintis

Kalbėti apie ekologinę mediciną ir vandens atmintį turime eiti per tą ribą, kuri atskiria fiziką nuo medicinos. Tai kelionė, apimanti materiją ir jos tamsą pusę, ty tai, ką mes iš karto nesuvokiame per mūsų jutimus, bet kurie egzistuoja ir veikia per vis dar nepakankamai ištirtus dažnius . Todėl paliekame...