Prieš pranajamą, praną : jogoje tradicija prana yra gyvybinis kvėpavimas, peržengiantis kūną ir sielą, nesuprantamas kaip atskiri subjektai.
Tuo pačiu metu šis terminas taip pat žymi energiją, kuri juda ir juda, juda, primena mums žinomas Dante panašias formules.
Jis randamas visose gyvose formose ir skatina jas tikrąja šio žodžio prasme. Mūsų viduje gyvybinė energija, kuri cirkuliuoja organizme per nadis, subtilaus kūno kanalai.
Ir kaip mes einame iš pranos į pranajamą kvėpuojant ?
Ayama reiškia sąmoningą kontrolę, reguliavimą, kuris taip pat lemia išplėtimą, apribojimą ir išplėtimą . Jei deriname du terminus, lengva suprasti, kaip terminas pranajama nurodo kvėpavimo kontrolės formą įvairiose fazėse.
Pranajama: sąmoningas kvėpavimas
Sąmoningas kvėpavimas grindžiamas trimis pagrindiniais principais, trimis pagrindiniais sąmoningo kvėpavimo momentais :
- Įkvėpimas ( puraka ), per kurį stimuliuojamas kūnas ;
- Iškvėpimas ( rechaka ), fazė, kurioje nuodingi nuimami iš kūno ;
- Sulaikymas ( kumbhaka ), energijos perskirstymo visame organizme momentas
Triadinė technika nėra tokia paprasta, kaip atrodo pirmojo svarstymo metu. Pranajama reikalauja įsiklausyti į save, įsisavinimo gebėjimą, norą išplėsti suvokimą, valdyti kontrolę . Vidinės pranos manipuliavimas kūnu linkęs atkurti spontanišką srautą ir pašalinti energijos blokus, kurie verčiasi į psicho-fizinius uždarymus .
Pranajamos kvėpavimas radikaliai įsiurbiamas į jogą ir randamas bet kokioje praktikoje esančioje jogoje. Praktikantas palaipsniui moko protą ir patiria spontaniško kvėpavimo sustabdymo pojūtį. Plačiąja prasme tie, kurie praktikuoja pranajamą, išmoksta likti sustabdyti .
Šiai sąmonės evoliucijai sudaryti reikia laiko, priežiūros, meilės.