Tiesiai ant galvos yra sudėtingas ir nuostabus inžinerijos darbas, kuris yra ausis .
Kartu pažiūrėkime, kaip labirintas gali pakenkti jos veikimui, kaip jis veikia bendrą sistemą ir kokie pratimai gali būti atliekami namuose, siekiant kovoti su galvos svaigimu .
Labirintas: galvos svaigimas ir baimė
Dažnai nepakankamai įvertinama, kaip svarbu ausyje esantys mechanizmai . Garso bangos mechaniškai įeina į mūsų klausos kompleksą, pasiekia ausies būgną, plaktuką, alvilą ir maišytuvą, nuo ovalaus lango, einančio į Corti organą, ir ten mechaninis impulsas virsta elektriniu.
Vestibuliarinis aparatas yra tas, kuris yra paveiktas labirinto atveju, o tai, kas pakenkta, yra smegenų pasiekiančio impulso komunikacijos sistema. pirmasis pakitimas vyksta akių lygyje, iš tikrųjų labirinto atveju yra greitas ir nepageidaujamas akies judėjimas (vadinamasis nistagmas ), nes sukamieji judesiai nėra tiksliai nustatyti smegenyse .
Ši iškreipta informacija apie balansą yra atsakinga už galvos svaigimą, kuris taip pat gali būti rimtas. Norėdami sukelti sutrikimą, gali būti virusas, bet ir bakterinė infekcija, ir tai yra tos pačios bakterijos, atsakingos už meningitą ir otitą.
Vertigo ir baimės dažnai eina kartu, ypač tiems, kurie baiminasi prarasti kontrolę, ir šis baimės jausmas gali būti siejamas su pykinimu, galvos svaigimu, prakaitavimu ir bendra liga.
Pratimai kovojant su galvos svaigimu
Prieš vertikalią rotacinį sindromą, susijusį su labirintitu, turi būti atlikta kruopšta diagnozė, susijusi su visais mūsų organizme esančiais receptoriais, kurie yra susiję su labirintais; todėl bus atliekami vizitai į ausį, regos ir neurologiniai tyrimai.
Kai kurie pratimai gali veiksmingai sumažinti simptomus. Štai keletas.
Vertigo ir išsėtinė sklerozė: ar yra ryšys?
Propriocepcijos ir stabilumo kamuolys
Visų pirma, reikia iš naujo įvertinti kūno vidinę pusiausvyrą ir tai dažnai reikalauja nuolatinio proprioceptinio mokymo.
Ne maži pratimai, atsitiktinės ir netvarkingos sekos, bet tikroji darbo programa su stabilumo rutuliukais, įrankiais ir grindų darbais.
Semonto ir Brandto Daroffo fizioterapijos perkvalifikavimas
Semontas ir Brandtas Daroffas yra realaus fizioterapijos permokymas, vadinamas persikvalifikavimu, naudinga šalinant otolitus, atskirtus nuo labirinto skysčių, ir tai daroma pirmiausia gydytojo ar fizioterapeuto akivaizdoje: tai vadinama kananolitizė, o nusileidimas vienoje pusėje, o ne kita, priklauso nuo pojūčio paveiktos pusės.
Po sėdėjimo per lovą, sparčiai paspaudus kairėje pusėje, laukia, kol baigsis galvos svaigimas. Jei nepasireiškia galvos svaigimas, 30 sekundžių lieka padėtyje. Tada grįžkite į sėdimąją padėtį ir laikykite jį 30 sekundžių, kol svaigulys bus išnaudotas.
Jis eina su tam tikru greičiu dešinėje pusėje ir, jei net čia nėra galvos svaigimo, padėtis išlaikoma. Pratimai turėtų būti kartojami kas 3 valandas ir nutraukiami, jei galvos svaigimas nepasireiškia per 2 dienas.
Vizualizacija ir kvėpavimas kartu
Dažnai nerimaujama dėl bendros galvos sukeltos nerimo būsenos ; siekiant sušvelninti šiuos pojūčius, reikia dirbti su tam tikra pastovumu „matydami su vidinėmis akimis“.
Pratimai yra tikra praktika, o ne pernelyg sudėtinga, tačiau tam reikia koncentracijos ir tinkamos vietos vykdymui: sėdėti bandant pasilikti su tiesia stulpele ir dubens ašimi; neskubėkite ir nesitikėkite tiesioginių rezultatų, tai visų pirma yra būdas susisiekti su savimi.
Pabandykite įdėti abi rankas į pilvo aukštį ir pakelti tik tą sritį su kvėpavimu, tada darykite tą pačią krūtinės lygyje, atnešdami rankas. Pakeiskite norimą ritmą ir jaustis, kad norite priimti; galite atnešti savo veidą į dešinę ir palikti palankesnius judesius kvėpuojant.
Šis judėjimas ramina protą ir yra veiksmingas, jei išvengsite pernelyg greitai pasukti ir pasukti galvą. Iš tiesų, net tik kvėpavimo pratimai padeda. Taip pat galite susieti banginę formą, kuri atvyksta ir traukia, arba spalvų išplėtimą po krūtine ir pilvo viduje, kurie išsiplečia iki galvos. Arba, šviesos spindulys, spinduliuojantis iš gimdos kaklelio į galvą ir nuleidžiamas.
Galiausiai galite praktikuoti pranajamos pratimus namuose klasikinis kartu su asanomis, leidžiančiomis visai sistemai įsitvirtinti ant žemės.
