Vynuogių mityba



Ampeloterapija, nuo graikų vynuogių pavadinimo, àmpelos, yra vynuogių dieta. Jau seniai, nuo 1700 m., Visų pirma buvo kurortuose, kur jis buvo pasiūlytas kaip valymo dieta.

Ruduo yra idealus sezonas šiai dietai sekti. Pažiūrėkime, kaip tai daroma.

Vynuogės kūno valymui

Vynuogė, be vitaminų, mineralinių druskų, cukrų, organinių rūgščių (fosforo rūgšties, obuolių rūgšties, citrinos rūgšties, vyno rūgšties), turi valymo, antioksidacinių, tonizuojančių ir detoksikuojančių savybių .

Vynuogėse yra 14–30% cukrų, ištirpintų vandenyje, priklausomai nuo tipo; B vitaminai, vitaminas A, vitaminas C; mineralinės druskos (geležies, jodo, kalio, arseno ir vario druskos).

Keletas preliminarių patarimų: geriau vartoti gerai subrendusias vynuoges, nes visos medžiagos, kurių ji yra turtinga, yra geriau prilygintos; kramtyti viską, neišimant nei odos, nei sėklų, kauliukų, turtingų tauriu alieju.

Vynuogių mityba tarp detox dietų: atrasti kitus

Septynių dienų mityba

Ši mityba siūlo daržovių ir vynuogių vartojimą dideliu kiekiu ir mažiausią angliavandenių suvartojimą, apie 100 gramų per dieną, kad pasiektų 1200 visų kalorijų.

Pirmos dienos pavyzdys:

pusryčiai: 120 gramų vynuogių, žolelių arbata

užkandis: 120 gramų vynuogių

pietūs: artišokai pinzimonio 120 gramų, visaverčiai duona 60 gramų, avinžirniai salotose 120 gramų, 70 gramų vynuogių

užkandžiai: 70 gramų vynuogių

vakarienė: mišrios salotos (120 gramų endyvo, 25 salierų, 35 morkų, 35 pupelės), 200 g virtų brokolių, pilno duonos 60 gramų, vynuogės 70 gramų

vakaro užkandžiai: 70 gramų vynuogių ir žolelių arbatos

Vynuogės yra baltos arba juodos, pageidaujamos rūšies; turėkite omenyje, kad juodas pigmentas, labiau pigmentuotas, turi didesnį kiekį antioksidacinių medžiagų, labai svarbių kovojant su laisvaisiais radikalais ir prieš ląstelių senėjimą, tuo tarpu baltos vynuogės yra saldesnės ir todėl turi daugiau kalorijų.

Aliejus yra šaukštelis aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus porcijai, jei pageidaujama, mes taip pat galime naudoti spaustą citriną. Vynuogėmis pagrįsta depresinė dieta turėtų būti laikoma panaši į pirmos dienos schemą septynias dienas. Rytinių ir vakarinių pakaitinių vaistažolių arbatos rūšis, pirmenybė teikiama valymo paslaugoms, pvz., Kiaulpienėms ar artišokui.

Be daržovių ir grūdų: pietų metu galite suvartoti 80 gramų miežių arba rudųjų ryžių arba viso kviečių makaronų, sumažinti duoną iki 40 gramų, lydėdami mėgstamų sezoninių daržovių (pankolių, špinatų, kopūstų, radicchio, įvairių ankštinių augalų). Mes norėtume valgyti grūdus pietų metu, o ankštiniai baltymai vakariene.

Trijų dienų mityba

Trijų dienų mityba, galbūt geriausiai žinoma, yra pagrįsta augančio vaisių vartojimu per trumpą laiką ir drastišku sudėtingesnių maisto produktų, turinčių daug baltymų ir riebalų, sumažinimu, svaiginančiais maisto produktais ir kitais vaisiais ar daržovėmis.

Trijų dienų vynuogių gydymas praktiškai prasideda 500 gramų, vartojamų per pirmąją dieną, tada trečią dieną pasiekiamas maždaug dviejų kilogramų kiekis, ne daugiau kaip du su puse kilogramo.

Nuo pirmos dienos būtina pašalinti tuos maisto produktus, kurie sunkiai virškinami, ty per daug turtingų baltymų ir riebalų, gėrimų, kurie nėra vanduo ar užpilai (vynas, alus, likeriai, arbata, kava) ir visos žalios daržovės ir l kiti vaisiai.

Norėdami gauti kuo daugiau naudos, reikia išimti tik visą kviečių duoną. Dietitai rekomenduoja ryte pirmą kartą sunaudoti vynuogių svorį tuščiame skrandyje; antroji pusė ją padalija tarp vidurdienio ir vėlyvos popietės.

Dėmesio ! Prieš bandydami mitybą, pasitarkite su gydytoju : aprašytos rūšys netinka diabetikams ir žmonėms su sumažėjusia gliukozės tolerancija, tai yra, kuriems sunku metabolizuoti paprastus cukrus, kurio vynuogė yra turtinga. Atskaitos knyga yra „ Celiulitas. „Umberto Nardi“ identifikavimas ir terapija .

    > Dėl rudens dietos per daug aukų

      > Baltos vynuogės, savybės ir savybės

      Ankstesnis Straipsnis

      Gimdos kaklelis, kaip jį pasirūpinti

      Gimdos kaklelis, kaip jį pasirūpinti

      Gimdos kaklelis, daugelio priežasčių problema Kalbant apie gimdos kaklelį, tai apima ir kaulus, ir raumenų sekciją , ne tik vietinę, o tik apatinę kaklo pusę, kuri nuo nugaros eina iki pakaušio pagrindo, bet taip pat ir šalia esančių proksimalinių (pečių, krūtinės, pečių), taip pat kai kuriuos skyrius distaliniai, pavyzdžiui, kojų ir kojų sąnariai, taip pat rankų sąnariai. Kadangi gimdos kaklelis ...

      Kitas Straipsnis

      Kaip gydyti psoriazę

      Kaip gydyti psoriazę

      Daugelis žmonių kenčia nuo jos, apie 2/3% Italijos gyventojų , moksliniai tyrimai tiria jį ir žino, kaip ją apibrėžti, bet ne visada iš jo gaunami medicininiai sprendimai yra veiksmingi ir, svarbiausia, patvarūs. Šiame straipsnyje bus parodyta problema, mes suprasime, kaip gydyti psoriazę ir kokie yra pirmieji ligos simptomai, padėti žmonėms, kenčiantiems nuo jo ir labai dažnai dėl šios priežasties, diskomfortas ir kliūtys. Psoriazė yra odos li...