Miego ir prabudimo harmonija - nuolatinis ritmas. Pasikeitus šiam ritmui, paveikiama visa fiziologija, nes tiek kūno, tiek proto reikia po aktyvumo laikotarpio, kurį sudaro budrumas, poilsio laikotarpis, kurio idealus karūnavimas yra gilus ir atkuriantis miegas.
Taigi pažiūrėkime, kas yra nemiga, ir kaip įsikišti į plantacinę refleksologiją.
Kas yra nemiga
Miego kokybė nėra matuojama pagal valandų skaičių ir trukmę, o nuo miego kokybės .
Kiekvienas kūnas, pagal savo bioritmus ir savo poreikius, pasireiškia skirtingais poreikiais: kai kuriems gali prireikti tik kelių valandų, kitiems netgi klasikinės aštuonios rekomenduojamos valandos gali būti nepakankamos.
Geras miegas vertinamas pagal tai, kaip jūs pabudote, kaip jausitės pailsėję ir atgaivinant, kai atsibundate.
Miego metu buvo nustatyti 3 arba 4 ciklai, maždaug po 2 valandų.
Kiekvienas ciklas apima 5 nuoseklius etapus:
užmigimo fazė;
pirmojo šviesos miego fazė;
gilaus miego fazė;
REM (greito akių judėjimo) fazė ;
pabudimas .
Mažos ir natūralios priemonės dėl nemigos
Nemiga: gydymas padų refleksologijoje
Nėra vienintelio miego kokybei skirto organo, todėl neįmanoma priskirti tam tikrai refleksinei zonai ir nurodyti atsakomybę už vieną iš aukščiau išvardintų miego sutrikimų ar faktinę nemiga.
Bendras pėdų refleksologinis gydymas dėl savo specifiškumo ir manipuliavimo savybių gali prisidėti prie bendro organų ir raumenų bei visų tų aparatų, kurie pakenkti nepakankamo poilsio trūkumui, atsipalaidavimo . Kai nemiga yra pailginta, kenčia visa fiziologija.
Yra taškinio refleksologijos taškų, kurie apskritai gali padėti išspręsti ar sumažinti nemiga. Pavyzdžiui, tie, kurie atspindi pūslelinę ir antinksčių liauką .
Piniginės liaukos funkcija (arba epifizė) yra reguliuoti melatonino, hormono, kuris kartu su serotoninu reguliuoja cirkadianinius ir sezoninius ritmus, gamybą: jų nuolatinis kasdienis ir naktinis svyravimas reguliuoja miego prabudimo ritmą . Melatoninas yra prieinamas ir nurodomas ypatingo streso atvejais kaip priedas, tačiau mūsų kūnas, jei jis yra idealiai tinkamas, gali pagaminti pakankamą kiekį.
Kaklo liaukos refleksinė sritis randama ant abiejų kojų pirštų piršto galo. Tai taškas, kuris paprastai nėra labai reaktyvus ir kurio gydymas yra paprastas. Pastovus spaudimas šiuo klausimu atsispindi atitinkamame organe.
Antinksčių liauka yra liauka, kuri prisideda prie įvairių hormonų, reguliuojančių širdies ir arterinės kraujotakos, kvėpavimo, raumenų ir nervų sistemos, gamybą. Ypač adrenalino ir noradrenalino gamyba. Hipofizės hormonas ACTH veikia antinksčių sukeltus hormonus ir yra susijęs su reaktyvumu į stresą, kuris laikomas stresiniu, ar fiziniu, emociniu ar protiniu.
Hipofizės sritis yra pirštų galo centre. Antinksčių refleksinė sritis nurodo organizmo ir viso fiziologinio bei psichinio komplekso streso būklę ir yra inkstų augalų centre. Šis paskutinis dalykas gali būti labai reaktyvus ir pateikti svarbių požymių apie psichofizinę būseną: kai spaudimas yra tuščias, tai rodo, kad išsekę antinksčių aspektai, gebėjimas susidoroti su ekstremaliomis situacijomis ir neatidėliotini atsakymai, dažnai dėl pernelyg didelio ir netinkamo naudoti; kai jis yra pernelyg reaktyvus, tai rodo, kad visa sistema yra pavojaus būsenoje, kurioje net nedidelis stimulas gali apibendrinti išpuolio ar skrydžio reakciją, būdingą tiems, kurie atsiduria situacijose, kurios suvokiamos kaip grėsmė išlikimui ir gerovei.
Gydymas susideda iš pagarbaus šių taškų spaudimo, stengiantis gauti didžiausią informaciją.
Kadangi refleksologija įterpiama į holistinį gydymą, taip pat į bet kokį kitą pusiausvyrą, net ir nemiga yra pelningiau gydyti ir kitus organus, kurie yra reaktyvūs arba tuštumos būsenoje, nes kiekviena kūno dalis, kiekviena funkcija, yra paveikta ir įtakojama visą sistemą
