Burna yra durys, per kurias maistinės medžiagos patenka į kūną; tai yra pirmoji laboratorija, kurioje vyksta virškinimas; tai yra skonio pojūtis, leidžiantis užfiksuoti ir atskirti skonius.

Todėl nenuostabu, kad burnos ertmės sveikata yra labai svarbi tiek Vakarų, tiek Rytų medicinoje. Jei mūsų įpročiai šiuo klausimu yra žinomi nuo ankstyvosios vaikystės, mes atrandame vertingus Indijos tradicijos ar Ajurvedos pasiūlymus .

Valymo ritualas burnos sveikatai

Ajurvedos medicina rekomenduoja kasdien ir sistemingai valyti ne tik dantis, bet ir visą burnos ertmę . Iš tiesų vienas iš pirmųjų veiksmų, kurių reikia imtis ryte, yra tik liežuvio gryninimas dėl mažo įrankio, vadinamo nectalingua .

Indijos tradicija teigia, kad tik ant liežuvio, naktį, daugelis toksinų, kurie sukelia baltą nesveiką patiną, kuri turi būti pašalinta tinkamai.

Vėliau tęsiame praktiką, vadinamą „ alyvos traukimu “, o tai reiškia, kad skalavimas aliejumi, paprastai sezamu, organiniu ir šaltu spaudimu: jis lieka į burną keletą minučių, kad jis būtų ant liežuvio, dantų ir dantenos ir tada išstumiamos (praktika vadinama gandusha ).

Aliejus gali būti praturtintas specifinėmis medžiagomis, susijusiomis su kiekviena doza arba gydomosiomis žolėmis, atsižvelgiant į gydymo tikslus.

Šios praktikos variantas yra tai, kad gargling, visada su aliejumi, ištirpsta ir išlaisvina gleivių perteklių, kol akys nuleis vandenį ir nosis (praktika vadinama kavala ).

Galiausiai net dantys turi būti kruopščiai nuvalomi konkrečiomis pastomis arba šakomis ar pluoštinėmis šaknimis, nepamirštant masažuoti dantenas.

Visos šios praktikos būtų vertos, kad būtų įveiktos sveikos įpročio, kuris turėtų būti kasdienės kasdienybės (įskaitant vaikus) dalis: jala neti, nosies plovimai, apie kuriuos kalbėjome.

Kaip suteikti natūralią burnos higieną

Kas yra nectalingua?

Trumpas aprašymas, pateiktas ankstesnėje pastraipoje, trumpai iliustruoja tinkamos burnos higienos fazes pagal Ajurveda. Akivaizdu, kad paprastas dantų šepetėlis nebėra pakankamas; todėl atraskime kai kuriuos techninius „įrankius“ valymui.

Kalbant apie aliejus, nėra sunku juos rasti ekologiškose parduotuvėse, sveikatos maisto parduotuvėse ar internete. Net ir dantų pastą arba, galbūt, dantų lazdas galima įsigyti iš minėtų mažmenininkų.

Be abejo, labiau konkretus yra vadinamasis nettalingua, mažiau žinomas aksesuaras, turintis šiek tiek sudėtingesnį atradimą, ypač mažuose miestuose. Mūsų patarimas yra pirkti internetu, atsižvelgiant į jo ekonominį pobūdį.

Jį sudaro priedas, pagamintas iš lenktojo nerūdijančio plieno arba vario lanko ; ji turi būti kelis kartus perkeliama per liežuvį iš apačios į burnos angą, kad būtų galima surinkti visas surinktas atliekas. Baigę nektalo liežuvį reikia nuplauti ir laikyti, kai burną valo skalavimo priemonėmis.

Tada atlikite ankstesniame punkte aprašytus veiksmus.

Perženkite tik dantų šepetėlį ...

Ši ekskursija ant burnos ertmės valymo iliustruoja daugybę higieninių sąlygų pagal Ayurveda, kuri mums yra mažai žinoma, bet kuri gali būti taikoma.

Akivaizdu, kad jie priklauso medicinos tradicijai, kuriai reikia 360 ° dalyvavimo gyvenimo būdo, mitybos, įpročių, kitaip kyla pavojus, kad praktika bus ekstrapoliuojama iš konteksto ir abejotinos prasmės.

Bet kuriuo atveju, mūsų kvietimas yra pabandyti, bandyti ir pamatyti, kaip kūnas ir protas juos sveikina. Su atvirumu ir noru eksperimentuoti.

Burnos higiena: čia yra 10 paprastų taisyklių