Natūralūs atminties papildai



Maisto papildai atmintims yra suformuoti su žolelėmis ir vaistiniais augalais, skirtais skatinti smegenis, skatinti jo informacijos saugojimo funkciją ir skatinti gebėjimą atsigauti ir todėl prisiminti.

Dažnai streso ir depresijos būsenos turi įtakos atminties derliui, todėl augalų adaptogenų naudojimas šiose kompozicijose teigiamai veikia koncentracijos ir kognityvines bei mnemonines funkcijas .

Taip pat kraujotakos sistemos sutrikimai užkerta kelią teisingam audinių oksigenavimui ir jų maitinimui, todėl papildai yra suformuoti su augalais, turinčiais antioksidantų, antisklerozinį ir kraujo skiedimą .

Atmintis

Atmintis apibrėžiama kaip smegenų gebėjimas išsaugoti informaciją . Šis procesas vyksta trimis etapais : gautos informacijos apdorojimas (kodavimas); užkoduotų informacijos (saugojimo) nuolatinių įrašų kūrimas ; ir tokiu būdu saugomos informacijos atkūrimas, reaguojant į tam tikrą raginimą (atšaukimą).

Labiausiai paplitęs atminties klasifikavimo kriterijus yra pagrįstas atminties sulaikymo trukme, nurodant tris skirtingas atminties rūšis: jutimo atmintį, trumpalaikę atmintį ir ilgalaikę atmintį .

Ši smegenų funkcija gali sumažėti arba pablogėti dėl įvairių veiksnių, pvz., Tam tikrų cheminių medžiagų (teršalų, narkotikų, narkotikų); neurologinės ligos ; smegenų pažeidimas dėl traumos; arba psichologinių gynybos mechanizmų. Dažniausios atminties problemų priežastys yra depresija, nes jis sulėtina psichikos procesus; stresas, turintis įtakos įsiminti ir prisiminti atmintį; ir pagaliau senėjimas .

Atminties sutrikimų simptomai skirtingais atvejais skiriasi. Kai kurie pasireiškia sunkumais ieškodami žodžių ir prisimindami vardus ; kiti rimtesni, pavyzdžiui, nesugebėjimas prisiminti pokalbius ar susitikimus su kitais žmonėmis. Vyresnio amžiaus žmonės dažniausiai praranda atmintį, atsiradusią dėl kūno senėjimo.

Atminties integratoriai

Natūralios atminties papildai padeda kovoti su psicho-fiziniu nuovargiu ir palaikyti kūną padidėjusio nuovargio laikotarpiu. Šiuos produktus galite naudoti, kai atsiranda pirmieji senėjimo požymiai, tiriami arba kai reikia daugiau intelektinio darbo arba kai kasdienio gyvenimo drąsos tempas neleidžia atgauti prarastos energijos.

Kai kurios atminties žolės padeda pagerinti neuronų aktyvumą nervų impulsų transliacijose, jų stimuliuojančiam veiksmui, tokiu būdu skatindamos koncentracijos ir įsiminimo procesą. Tai apima:

  • Ginkgo biloba: ypač žinomas dėl savo veiklos venų, arterijų ir kapiliarų cirkuliacijoje, augalas plačiai naudojamas kaip kraujo skiediklis, nes sumažina jo klampumą, naudingą poveikį, smegenų audinių kraujotakai. Tiesą sakant, dėl savo gebėjimo skatinti teisingą deguonies ir gliukozės pasiskirstymą smegenyse jis padidina psichikos aštrumą, koncentraciją, trumpalaikę atmintį, pažinimo gebėjimą ir regėjimą. Daugybė tyrimų taip pat parodė, kad ginkgo vartojimas prieštarauja aterosklerozės reiškiniams vyresnio amžiaus žmonėms ir lėtina Alzheimerio ligos progresavimą. Jo lapuose yra terpenų (ginkgolido B), kurie pagerina audinių purškimą ; o polifenoliai ir flavonoidai (ginketolis, iziginketolis, bilabetolis, ginkolidas) veikia ląstelių membranas, stabilizuoja juos ir neutralizuoja laisvųjų radikalų susidarymą.
  • Augalų adaptogenai: visos šios rūšies augalai, galintys veikti imuninei, endokrininei ir nervų sistemai ir pagerinti organizmo gebėjimą prisitaikyti prie streso ir klimato pokyčių . Adaptogeniniai augalai padidina atsparumą nuovargiui, subalansuoja medžiagų apykaitos funkcijas, didina pažinimo gebėjimus, padeda pagerinti bendrą psichofizinių sąlygų pagerėjimą. Todėl jie yra specifiniai kovojant su netgi prevenciniais tikslais neigiamu streso poveikiu. Visuomet skubėti, nepakankamai pailsėti ir emocinės priežastys sukelia tokius sutrikimus, kaip nerimas, nemiga, dirglumas, koncentracijos sunkumai, maisto disbalansas, nuovargis ir depresija. Jų atgaivinimas ir stimuliuojantys veiksmai centrinėje nervų sistemoje padidina smegenų žievės ląstelių elektrinį aktyvumą ir todėl yra rodomi sumažėjusio veikimo ir koncentracijos pajėgumu, esant nuovargiui dėl bandymų .

Atraskite koncentraciją, Australijos gėles studijoms

Kitos natūralios medžiagos, naudojamos atminties papilduose, padeda pagerinti kraujo tekėjimą į smegenis, taip užtikrindamos gyvybiškai svarbias maistines medžiagas ir antioksidantus, kurių reikia veiksmingai atlikti savo funkcijas. Ypač antioksidantai kovoja su pavojingais laisvaisiais radikalais, kurie gali sukelti rimtus ląstelių pažeidimus.

  • Kviečių gemalų aliejus: jo suvartojimas perlų pavidalu arba kaip žaliavinis prieskonis, be vitamino E (iš kurio jis yra pagrindinis natūralus šaltinis), kalcio, vario, mangano, magnio, B vitaminų ir fosforo. Pagrindinė vitamino E funkcija yra veikti kaip antioksidantas, ypač apsaugant ląstelių membraną nuo žalingų laisvųjų radikalų poveikio ir jų grandinės reakcijų. Veiksmas, susijęs su ankstesniu, yra deguonies taupymas, nes tokoferolis, jungiantis prie deguonies, užkerta kelią jo transformacijai į peroksidą, tokiu būdu leidžiant visapusiškiau naudoti deguonies kiekį. Jo skystis padidina deguonies tiekimą į smegenis be koaguliacijos. Kitas svarbus veiksnys yra trombų susidarymo ir susijusių komplikacijų slopinimas (mažina trombino susidarymą).
  • Sojos lecitinas: fosfatidilserinas pagerina atmintį ir pažinimo gebėjimą. Sudaro choliną (arba vitaminą J), organinę medžiagą, būtiną nervų funkcijai, kuri pagerina intelektinį efektyvumą ir atminties gebėjimus . Cholino trūkumas gali sukelti neurologines problemas, tokias kaip Alzheimerio liga ir sisteminio kraujospūdžio padidėjimas. Lecitino vartojimas taip pat rekomenduojamas psichinio nuovargio ir egzaminų rengimo atveju.
  • Žuvų taukai: gausu omega 3 riebalų rūgščių, būtinų smegenų ląstelių neurotransmiterių ir kitų pasiuntinių reakcijai pagerinti. Šios medžiagos yra naudingos skatinant centrinės nervų sistemos funkciją, nes jos padeda remontuoti, kai ląstelės yra pažeistos ir todėl yra rodomos esant prastai koncentracijai, esant per dideliam nuovargiui, prastam skaidrumui, prastai miego kokybei ir atminties problemos.

SKAITYTI TAIP

Kas jie yra ir kada naudojami papildai nuo nuovargio

Ankstesnis Straipsnis

Kokoso palmių cukrus: savybės, kalorijos ir maistinės vertės

Kokoso palmių cukrus: savybės, kalorijos ir maistinės vertės

Kokoso palmių cukrus , natūralus saldiklis, kuris tampa vis populiaresnis, turi gerų maistinių medžiagų ir santykinai mažą glikemijos indeksą. Sužinokite geriau. > > > Kas yra kokoso palmių cukrus Kokoso palmių cukrus taip pat vadinamas kokoso cukrumi . Jis neturėtų būti supainiotas su palmių cukrumi, kuris yra dar vienas dalykas, arba šis cukrus išgaunamas rankomis iš cukraus palmių gėlės, kitas augalas, palyginti su palmėmis, iš botaninio pavadinimo Arenga Pinnata . Kokoso palmių cukrus y...

Kitas Straipsnis

Natūralūs polinkiai nuo sausgyslių

Natūralūs polinkiai nuo sausgyslių

Gyslos atsiranda kaip siūlai raumenų galuose ir todėl yra jų pluoštinis išplėtimas. Jie naudojami skeleto raumenims įdėti į atitinkamus kaulus ir yra pagaminti iš kolageno ir padengti sinoviniu apvalkalu , leidžiančiu sausgysliui nuslysti ant aplinkinių struktūrų. Rinkinys, sudarytas iš sausgyslių, kaulų ir raumenų, leidžia judrumą ir laikyseną . Geras raumenų veikima...