Mityba, mūsų sąjungininkė kovoje su vėžiu



Maistas, kurį pristatome kiekvieną dieną, yra mūsų ląstelių, audinių ir organų kūrimas. Todėl mityba yra pirmasis žingsnis kovojant su vėžiu.

Kas yra navikai

Vėžys kyla iš ląstelių, kurios „praranda kontrolę“ ir dauginasi iš proporcingų, nepripažindamos tam tikros formos ir vienintelio tikslo - įsiskverbti į aplinkinius audinius ir dauginasi (dauginasi) organizme. Kiekviename iš mūsų yra sugebėjimas nutraukti šią blogio grandinę pumpuruose ir kiekvieną dieną jie pradedami veikti. Tai yra tai, ką mes vadiname „ taisymo mechanizmais “, dėl kurių genetinis kodas atkuriamas į pradinę padėtį, o tos dalys, kurios nekontroliuojamos, vadinamos mutacijomis, kurios sukels auglius.

Taip pat skaitykite, kaip AIOM mano, kaip išvengti vėžio >>

Kaip mityba veikia navikus

Akredituoti moksliniai tyrimai dėl navikų patvirtina: trečdalis vėžio yra susijęs su maistu. Kaip tai įmanoma? Atskiros maisto ir produktų sudedamosios dalys, esančios maisto produktuose, kurie yra saugomi / įdaryti / išvirti, mūsų kūno sudėtyje gali paveikti bendrą uždegimą, ląstelių proliferacijos ir remonto mechanizmus, kurie užkerta kelią žalingoms ląstelių genetinio kodo mutacijoms . Per didelis insulino kiekis kraujyje atsiranda dėl nesubalansuoto rafinuotų angliavandenių ir saldainių vartojimo. Insulinas atlieka pagrindinį vaidmenį visuose uždegiminiuose mechanizmuose: per didelis virimo temperatūros (grotelės, orkaitės) visų pirma mėsos, kurios mėsoje yra toksiškos, gali sukelti mūsų organizmui tokias chemines molekules, galinčias sukelti krūties ir gaubtinės žarnos navikus. ir prostatos graužikams.

Kita vertus, yra naudingas vaisių ir daržovių poveikis, susijęs su jų didele skaidulų dalimi ir antioksidacinėmis medžiagomis. Augaliniai pluoštai palengvina žarnyno tranzitą, tokiu būdu skatindami toksinų pašalinimą, o antioksidantai sunaikina laisvuosius radikalus, molekules, galinčias sukelti nepataisomą žalą DNR.

Patarimai, kaip maitinti prieš navikus

Atsižvelgiant į itin svarbų mitybos vaidmenį kovojant su vėžiu, matome patarimus, susijusius su jūsų pirkinių sąrašu:

  • Švieži maisto produktai, pagaminti iš ekologiško ir sezoninio žemės ūkio.

  • Žaliosios daržovės pagal valią (ypač brokoliai, kopūstai, žiediniai kopūstai, česnakai)

  • Vaisiai, be perteklių, ypač raudoni vaisiai (turintys daug antioksidantų)

  • Nesmulkinti grūdai

  • Aukštos kokybės riebalai : aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus, vidutiniai riešutų ir sėklų kiekiai

  • Nedaug pieno produktų suaugusiems

  • Pageidautina, kad augaliniai baltymai: sojos, lubinai, ankštiniai augalai

  • Mėlyna žuvis

  • Baltos mėsos (be auginimo) .

Pašalinkite rūkymą ir sumažinkite alkoholį į raudonojo vyno taurę per dieną ... ir mėgaukitės!

Daugiau apie maisto ir sveikatos ryšį galite sužinoti: atraskite visus mūsų specialistų parašytus vadovus

Ankstesnis Straipsnis

Limfodrenažas nėštumo metu, nauda

Limfodrenažas nėštumo metu, nauda

Nėštumas yra subtilus ir svarbus momentas gyvenančiai moteriai. Per devynis nėštumo mėnesius moteriškas kūnas susiduria su daugeliu neramumų, o ne visi malonūs. Pažiūrėkime, kaip limfos drenažo masažas gali padėti juos sumažinti. Nėštumas ir vandens sulaikymas Vandens sulaikymas ir edema - tai tam tikri trūkumai, kurie tam tikrais atvejais gali būti ypač erzina nėštumo metu. Po keleto hormoninių p...

Kitas Straipsnis

Gydymas.  Integruoti.  „Cure-naturali.it“, ECIM žiniasklaidos partnerė

Gydymas. Integruoti. „Cure-naturali.it“, ECIM žiniasklaidos partnerė

Išgydymas šiandien negali vykti tik per holistinę mediciną, natūralias terapijas ir tuos, kurie kilę iš tūkstantmečio tradicijų, pavyzdžiui, Ajurvedos medicinos ar tradicinės kinų medicinos atveju. Jaučiamas poreikis matyti pacientą, klausytis jo kaip visumos kaip papildomi ar netradiciniai vaistai. Įvairių disci...