Turėdamas kantrybę reiškia įvažiuoti į savo vidinį namą ir bandyti jį gerai apsigyventi, tai reiškia palikti pasą ir palikti sau prieinamą tai, ką jaučiatės, kaip jausitės ir kaip galite padaryti emocinį darbą veiklai,
Kantrybės privalumai: klausymas
Kantrybės plėtra reiškia klausytis . Ir klausymasis yra stebėjimas be komentarų, tai visų pirma reiškia atsikratyti bet kokios galimybės laikytis fiksuoto vaidmens, fiksuoto ir įtikinamo identiteto.
Emocijos eina per mus ir jų prigimtis turi praeiti, o ne sustoti. Jei juos taisome, tai yra dėl mažo savigarbos, nerimo, nesugebėjimo sukurti gerai valdomą emocinį centrą.
Pacientas nėra kančia . Jei kalbame aiškiai, jei ieškome dialogo, mes nesibaigsime savo emocijų ar reakcijų aukų, kurias sukelia kitų netinkamai išreikštų emocijų.
Tiesa ta, kad nėra jokio galiojančio būdo išreikšti, išreikšti. Mes suprantame tai, kad mes tikime taikos, kai nesitikime, kad žmonės susieti su mumis pagal tam tikrus standartus. Žinoma, sukuriamos vertybės, bet tai daroma visų pirma atsižvelgiant į savo modelį, tai, kas daro jaustis gerai.
Nedarbingumas reiškia būti visiškai grobiu reaktyvios minties atžvilgiu : žmogus tampa įvykių vergais, komunikacija, netikėta ir gyvenimo paprastumu; vietoj to, kantrybės plėtotė palaiko džiaugsmą, teigiamą ir neutralų požiūrį.
Kaip ir grandininėje reakcijoje, didėja savigarba, auga noras dirbti ir nebesuteikia savo ar kitų kaltės ir kaltės.
Kuriant ramus, subalansuotumas ir konfrontacijos baimė yra subalansuota, žodžiais tariant, vėl vadinamas pasitikėjimas savimi ; tylą dar kartą vertina kaip jausmo, gyvenamosios vietos ir teisingo bei naudingo pasakyti, kad vienas iš jų nueina iš protinio atminimo.
Tylėjimas ir interjeras: eiti į centrą: atokiau nuo psichikos
Kantrybės nauda: taikos kūrimas
Netgi tie dalykai, kurie mums sakomi, ty patys sau, yra svarbūs. Apibendrinimas slepia sielą, ypač dėl dalykų, kurie yra mąstomi apie žmones, kurie mus mylėjo ir mylėjo. Protą trikdo nuolatinės mintys apie kitų veiksmus .
Dėmesys sau taip pat reiškia, kad pradedant nuo kažko mažo, pavyzdžiui, tobulinant dikciją, bandant save išreikšti teisingai.
Ramybės ugdymas reiškia savęs mąstymą nuolat tobulinant, be klaidinančių pagreitimų, kuriuos sunku valdyti; emocijos vaidina svarbų vaidmenį mūsų kasdieniame pasirinkime ir gali užvaldyti. Taip pat stebėkite, kiek kartų kartojame dalykus, apie kuriuos mums sakoma, kiek kartų mes padarome save paprastais informacijos kartotuvais.
Ieškant ramybės, pirmiausia reikia suprasti, kad skirtingos emocijos gali egzistuoti net tą pačią valandą, tą pačią pusę valandos.
Tai reiškia, kad taiką reikia padaryti savo pačių pažeidžiamumu, nutraukti arba mažinti klausimus, kylančius viduje, siekiant geriau gyventi kelionėje, tyrimus. Padaryti meditaciją kasdienine praktika padeda daug, nepriklausomai nuo pasirinktos technikos.