8, etapai, vedantys į sąjungą su Paramatma .

18 000 000 žmonių, kurie ją praktikuoja JAV.

27 000 000 000 dolerių per metus - pinigų suma.

Tai joga, arba senovės drausmės modernios versijos. Didelės disciplinos variantai, kurie jau įsiveržė į mūsų treniruoklius, yra iš Amerikos.

Antigravitacijos joga

Antigravitacijos joga jau užima, joga pozos, šokiai, Pilates ir ritmiškos gimnastikos užteršimai. Šios disciplinos kūrėjas vadinamas Sayonara Motta, menininku, judančiu tarp aerobikos, rytietiškų disciplinų ir šokių, gerai žinomas žvaigždžių ir juostelių fitneso pasaulyje. Viena pamoka trunka apie pusantros valandos ir vyksta hamakas, kabantis nuo lubų. Suteikiama apšilimo ir dalis kojinių, rankų, sėdmenų ir pilvo pleiskanojimo bei pailginimo. Viskas vyksta visiško sustabdymo metu, o tai palengvina skirtingų tradicinės jogos pozicijų ( asanų ) vykdymą (pvz., Viparita Karani Mudra, apverstos akcijos antspaudas), kurios atliekamos vadovaujantis energijos srautui skatinti. amrita ) ir taip lėtai senėja.

Joga vadovams

Daugeliui atsakomybės, nerimo, kuris susikaupia prieš svarbų susitikimą, arba nuovargiui po intensyvių darbo sesijų, reikia išlaikyti pusiausvyrą ir nustatyti daugiau nei vidutinės dozės. Tiems, kurie pripažįsta save visa tai, gimė joga vadovams, susidedanti iš pozų sekos, skirtos pagerinti energijos suvartojimą ir sužinoti, kaip geriausiai valdyti intensyvaus streso momentus.

Pamoka gali būti individuali arba grupinė ir gali būti vykdoma ryte arba pietų pertraukoje.

Paprastai dėstytojas prasideda nuo kvėpavimo technikos pagrindų; kartais tai atgaivina tikrą pakartotinį ugdymą, atsižvelgiant į tai, kaip lengvai mes pamiršta, kiek ši gyvybiškai svarbi funkcija reguliuoja visą kitą organizmo veiklą. Tada pereiname prie dinamiškos dalies: šuoliai vietoje, judėjimai ir mantros deklamavimas; pozicijas, skatinančias pusiausvyrą, seka poilsis, pavyzdžiui, klasikinis „Loto“.

Bet kuriuo atveju, nepriklausomai nuo yoginis mokymų, kai jaučiatės, kad tai per daug, pabandykite atsieti erškėčius ir mobiliuosius telefonus. Ir, jei galite, kartais net smegenis.