Kaip padėti kepenims išlaikyti save sveiką, kokie maisto produktai, kuriuos augalai yra naudingi, ir kaip subalansuoti energiją, kuri palengvina šio svarbaus organų filtro darbą. Pradėkime nuo Kinijos ir Ajurvedos medicinos.
Kepenys kinų ir Ajurvedos medicinoje
Kepenų liauka yra pagrindinis mūsų organas kraujo valymo ir filtravimo požiūriu, kuris kinų medicinoje vadinamas Xue, o susijęs elementas - medis.
Susijęs biotipas yra aktyvus ir ekstravertas, kūrybingas ir intuityvus. Šis biotipas yra gyvas ir mėgsta dalintis. Fiziniu lygiu subjektui lengva pavargti ryte ir linkę atgauti energiją per dieną, o tada, deja, lieka aktyvūs iki vakaro.
Sutrikimai, kurie dažniausiai sužlugdo šią tipologiją, yra susiję su oda, akimis, genitalijomis, skydliaukėmis. Ryšys su alerginėmis ligomis ir miego ir pabudimo ritmu taip pat yra labai subtilus (paprastai sunku užmigti).
Ajurvedos medicinoje kepenys glaudžiai siejasi su dosta, žinoma kaip Pitta, ir yra laikoma Ranjaka Pitta, subdosha, atsakinga už kasos hormonų gamybą ir nudegimus kraujyje sukauptais toksinais, namuose. Šis organas yra atsakingas už Rasa Dhatu (plazmos) transformavimą į Rakta Dhatu (kraują).
Jis identifikuoja Rasa Dhatu toksinus ir pašalina juos, dalyvaudamas menstruacijų, endokrininėje ir odos sveikatai. Ajurvedos žolės, kurios padeda kepenims, tiek stimuliuojančioms, tiek apsaugančioms, yra Picrorhiza, Andrographis, Chiretta ir Aloe vera.
Ajurvedos dieta pašalina actą, čili ir kepti maisto produktus, greito maisto, šaldytos ir konservuotos mėsos.
Yra puikios praktikos detoksikuoti ir keisti įpročius; pavyzdžiui, bandote miegoti prieš vidurnaktį.
Laikas, kuriame koncentruojamas silpnumas, naktį nuo vieno iki trijų. Kai kepenys kenčia, galite turėti košmarų, staigių prabudimų. Šio organo nuovargis sukelia bendrąjį defektų mažėjimą, labai sunku virškinti ir pasireiškia pasikartojančiu dermatitu.
Taip pat atraskite konkrečius asanus, kurie padeda išlaikyti kepenis sveiką ir gyvybingą.
Maistas ir natūralios priemonės kepenims
Pirmiausia turime stabilizuoti virškinimą kepenyse ir šalinti toksinus. Visų pirma turime peržiūrėti dietą, užsikimšti sgarri ir gerti alkoholį.
Ryte virti slyvos yra idealios, jas galite paragauti medumi ir cinamonu.
Oranžinė ir citrinų sultys, kurios gali sulaužyti rytą, yra idealios, nes tai atspindi kepenų veiklą. Pietums - rizoto be per daug padažų, labai paprastas kartu su sezoninėmis daržovėmis. Jei šiame etape negalite atsisakyti duonos, geriau turėti avižinius.
Užkandžių vynuogė idealiai tinka: jos mineralinės druskos ir antioksidantai gausu kepenų audinių ir išvalo tulžį. Vakarienėms, avižiniai dribsniai idealiai tinka, arba žuvis su maltais česnakais ir mėtų ir virtomis pankoliais.
Natūralus vaistas, skirtas išvengti naktinių prabudimų, yra levandas. Jo aromatas turi raminamąjį, raminamąjį, kardiotoninį poveikį. Eterinis levandų aliejus, išgautas iš ausų, išlaisvina gerovę ir ramybės būseną, kuri automatiškai pilama į kepenis.
Jis gali būti masažuojamas šventyklose prieš miegą. O kartais apelsinų aliejus pašalina intoksikaciją ir gali būti sudegintas miegamajame. Apelsinų arbata gerti prieš miegą taip pat yra tobula.
