Joga paauglystės metu



Skamba beveik pleonastiškai sakyti, kad paauglystė yra lemiamas individo gyvenimo laikotarpis: yra tų, kurie prisimena skausmą ir tuos, kurie turi nostalgiją, faktas, kad metai nuo 13 iki 19 metų buvo labai svarbūs suaugusiųjų švietimui. kad jūs tapote.

Buvo parašyta knygų upių, siekiant pabandyti iššifruoti šį ypatingą amžių, kai konfliktai sprogsta, ir žmogus pradeda atsikratyti patyrimo, kurį jam suteikė tėvai (kartais labai staiga), kad pradėtų rinkti pirmuosius savo suaugusiojo gyvenimo kūrinius,

Ši spraga, kuri ateina į ateitį, bet vis dar trapios kojos, niekada nėra skausminga (net ir laimingiausiems): probleminis amžius yra puikus, jis yra labai subtilus egzistavimo momentas, nepaisant to, kad išvaizdos atspindi paauglių dramą. Mes visi buvome ten, paauglystė nėra „vaikas“.

Jogos pionierius paaugliams: Lorena Pajalunga

Galbūt daugumai žmonių skambės neįprasta pasiūlyti jogai vaikams, ir iš tiesų apie tai nebuvo atlikta daug sisteminių tyrimų, ir tik nedaug publikacijų galima rasti šiuo klausimu. Dažniausiai jie yra vertingų ir garbingų jogos mokytojų darbas, kurie savo patirtį suteikia, kad kiti galėtų iš jo įkvėpti.

Pavyzdžiui, naudingas indėlis yra Lorenos Pajalungos įkūrėjas Gioca Joga ir joga paaugliams ir knygos „Joga paaugliams“ autorius, kurio patirtis yra ne tik jogos mokytoja, bet ir kaip atsargus klausytojų, gautų iš dalies daugelis jo jaunų studentų. „ Joga labai prisideda prie visų problemų, susijusių su perėjimu nuo vaikystės iki paauglystės momento, kaip ji siūlo, kaip visada joga, didelės vertybės “, - sakė jis.

Todėl reikia tikėtis, kad kuo greičiau visi paaugliai, dalyvaujantys paauglių formavime, ugdymo ir terapijos lygmeniu taip pat svarstys šią priemonę, kuri bus dedama šalia esančių.

Joga paaugliams: kaip ir kodėl

Tačiau laimei, daugybė kursų, kurie siūlo tam tikrą jogą šiai amžiaus grupei, mūsų šalyje pradeda daryti pažangą.

Toli gražu ne egzotiškumas, o tai yra ženklas, kad suaugusieji yra labai toliaregiški ir pasiruošę: neįprastas, bet labai galingas aukščiausio lygio susitikimas, kurį galima pasiūlyti tokioje audroje, kuri yra paauglystė.

Paaugliams skirta jogos klasė turi savo savybes, kurios ją skiria nuo suaugusiųjų (nors berniukų gebėjimai šioje srityje neturėtų būti visiškai neįvertinti). Pavyzdžiui, pirmenybė bus teikiama poroms, kurios paprastai naudojamos mažomis dozėmis „suaugusiųjų“ pamokose. „ Viskas, kas padaryta, yra dirbti kartu su kita, iš tikrųjų yra specifinė darbo praktika poromis, tiksliai ieškant susidūrimo ir pagarbos kitiems“, - aiškina Lorena Pajalunga. Joga, kaliojo tešla gero mokytojo rankose, puikiai dera dirbti dviem, o daugelis asanų gali būti samdomos ir prižiūrimos poromis. Darbas su kitu asmeniu yra labai naudingas norint išbandyti save ir spręsti harmoningą ir kooperatyvų partnerį. Taigi poza pakyla į metaforą: jei žmogus save apibūdina susidūrime ir kartais susilieja su kita, joga siūlo aktyvų ir kūrybišką darbą, kai asmuo nėra laikomas konflikto ar pavydo vieta (kaip jis yra paauglystėje), bet kaip nepakeičiamas bendradarbis ir bendrininkas.

Tačiau tikrasis kelias yra tai, ką jūs darote vieni, be kelionės. Šiam gyvenimo laikotarpiui būdingi nepatogumai, įtampa ir vidiniai sunkumai beveik simbolizuojami muzikos ir literatūros. Šioje emocinėje chaoje joga gali tapti tikra vidine oaze, į kurią galima patekti: savęs klausymasis, įtampos suvokimas ir gebėjimas valdyti mintis yra nepaprastai didinami ir skatinami meditacijos ir pranajamos, kurios palengvina supratimas ir priėmimas.

Ir jei negalima išvengti emocijų ir traumų, bet jūs galite išmokti juos valdyti, čia yra svarbus įgūdis: fizinis ir protinis balansas . Asanos, pvz., Medis (vrikshasana), erelis (garundasana), Šyvos šokis (Natarajasana) ugdo gebėjimą rasti savo centrą ir atsispirti virpesiams, dviem ypatumams, kurie fiziologiškai trūksta šiuo gyvenimo momentu.

Kadangi suaugęs žmogus mano, kad jis supranta paauglį, nes jo paauglystė yra labai ryški, tai tikriausiai yra tik klaida, nors ir sąžiningai. Generacijos, laikai, mados keičiasi ir mes visada, neišvengiamai, atgal. Vos prieš kelis dešimtmečius netgi berniukams būtų buvę neįmanoma įsivaizduoti jogos praktikos : šiandien tai yra įmanoma ir tai yra galimybė, kurią verta išnaudoti.

TAIP PAT ŽR

  • > Paauglystė? Natūrali Bacho gėlių pagalba
  • > Jogos praktika visiems
  • > Adol, Australijos gėlių mišinys paauglystei
    • Čia yra video „YOGA FOR ADOLESCENTS“, kur Lorena Pajalunga paaiškina, kodėl joga gali mokyti vaikus gerbti ir palaikyti santykius su kitais, netgi patirti sezoną taip, kad „subtili“ būtų subalansuotiau.

      Ankstesnis Straipsnis

      Vaikų asmeninė higiena

      Vaikų asmeninė higiena

      Mažų vaikų asmeninės higienos priežiūra gali būti labai sudėtinga, nes jie dažnai nėra bendradarbiaujantys. Kartais tėvams gali būti sunku sekti ritualais, pvz., Nosies ir dantų valymu , bet, žinoma, niekada neturėtume duoti mažų mažų kaprizų, nes vaikų asmeninė higiena dažnai yra ir sveikatos problema. Vonia Geriausi naujag...

      Kitas Straipsnis

      Kaip paruošti putų tešlą be sviesto

      Kaip paruošti putų tešlą be sviesto

      Mon amour kepiniai Ar norite pajusti , kad konditerijos aromatas ištirpsta saldžiame kate tarp jūsų dantų, bet nenorite, kad per daug riebalų kauptųsi jūsų pusėse? Ar jūs tikrai esate tų, kurie vengia gyvūnų riebalų ? Gydykite save tam tikru lapų tešlos paruošimu be sviesto , subtilaus ir trapaus, bet su mažiau kalorijų ir rūpesčių! Štai kaip paruošti šį...