Dabar įrodyta, kad juodoji arbata turi puikių savybių. Geriamojo tris ar aštuonių puodelių juodos arbatos per dieną gerinimas gali padėti išlaikyti gerą bendrą kūno sveikatą, kad jo vartojimas kasdien pakaitų vandeniu jau daugelyje pasaulio šalių. Visų pirma, jo reguliarus vartojimas yra naudingas kaulams, širdžiai ir dantims.
Didžiosios Britanijos mokslininkai pirmiausia išryškina juodosios arbatos savybes, kasdieniniame gėrimų suvartojime nustatydami tam tikro skaičiaus žmonių skaičių sumažina su vainikinių arterijų susijusias problemas ir riziką.
Konkrečiai, juodojoje arbatoje esančios savybės parodė, kad jos prisideda prie 11% daugiau nuo miokardo infarkto.
Iš esmės, geriant 4 puodelius arbatos per dieną, užtikrinama, kad dideli kraujagyslės tinkamai išsiplėtė, gerokai pagerindami širdies sveikatą.
Kas daro juodąją arbatą ypatingu gėrimu
Juodosios arbatos savybės pirmiausia susijusios su flavonoidais, medžiagomis, kurios žinomos kaip antioksidantai. Juodosios arbatos fluoridas taip pat apsaugotų nuo apnašos ir dantų ėduonies.
Galiausiai, kitos brangios juodosios arbatos savybės būtų naudingos kaulų mineraliniam tankiui, ypač moterims, todėl jo vartojimas subtilioje menopauzės fazėje yra labai naudingas.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, juoda arbata padeda sulėtinti Alzheimerio ligos progresavimą ir padeda kovoti su peršalimu, imuninę apsaugą.
Juodoji arbata: kofeinas ir geležies faktorius?
Sutarta, kad pernelyg didelis kofeino suvartojimas per dieną nėra naudingas sveikatai. Tačiau reikia prisiminti, kad puodelis juodosios arbatos yra apie 40 mg kofeino, palyginti su 100 mg kavos puodelio. Vartojant 8 puodelius juodos arbatos per dieną nesukelia pražūtingų ir kenksmingų diuretikų poveikio, kurį sukelia piktnaudžiavimas kofeinu, priešingai, jis didina koncentraciją ir skatina smegenų reakcijas.
Vietoj to, atkreipkite dėmesį į geležies absorbciją, nes juoda arbata sulėtėja. Pacientams, sergantiems anemija arba vegetarais ar veganais, rekomenduojama vartoti juodąją arbatą nuo valgio.
