Atlikdamas abs nesukels pilvo "plokščio"! Tarp raumenų ir odos yra riebalų sluoksnis, o kai šis sluoksnis yra pernelyg didelis, vienintelis būdas sušvelninti pilvą yra prarasti riebalų perteklių .

Raumenys, kuriuos mes paprastai vadiname „pilvo“, iš tikrųjų yra pilvo tiesiosios žarnos ( Rectus Abdominis ), kuris eina nuo bario iki apatinio krūtinkaulio.

Pratimai pilvoms sutrumpins pernelyg didelę „ Rectus Abdominis“, kuri „ nuleis “ šonkaulį, pečiai bus linkę apvalinti, nuleisdami kaklą į priekį.

Reaguojant į prastos raumenų palaikymo suvokimą, buvo sukurtos stiprinimo ir stabilumo pratybos ( pagrindinio stabilumo , sporto srityje - tai kūno raumenų sistemos, kurią sudaro dvi raumenų sistemos, vietinis raumenys ir pasaulinis raumenys) .