Kaip veikia citrinų dieta?



Jau kurį laiką kalbame apie stebuklingus vandens ir citrinos efektus; citrusų parduotuvėse lentynos yra tuščios; daugelis „žvaigždžių“ priskiria savo mitybai jų akinančią fizinę formą ir tobulą odą .

„Citrinų-manija“ plinta, tūkstantis aspektų ir įvairūs pasiūlymai: kiekvienas turi savo nuomonę. Tačiau stebėjome, kas pirmą kartą gavo idėją ir kuri buvo pirmoji versija. Čia pateikiami mūsų tyrimų rezultatai.

Kaip veikia citrinų dieta: originali versija

Savo originalioje versijoje, kurią 1940-aisiais sukūrė natūralus Stanley Burroughs, tai buvo tikras valymo būdas, kuris išnaudoja citrinų detoksikacinį poveikį , aprašytą knygoje „ Master Cleanser “.

Gydymas turi trukti mažiausiai 10 dienų, bet ne ilgiau kaip 40 (pvz., Dienų, kurias Jėzus praleido dykumoje, sakė Burroughs) ir sudaro 6–12 stiklinių specialaus gėrimo, paruošto su:

> 2 šaukštai šviežių citrinų sulčių arba pusiau citrinos sultys,

> 3 dl filtruoto vandens, \ t

> 1 žiupsnelis cayenne pipirų,

> 1 arbatinis šaukštelis klevo sirupo .

Vakare vartojama vidurių gynimo priemonė.

Atsižvelgiant į tai, kad citrinų gėrimas yra vienintelis maistas, kurį galima vartoti gydymo metu ir kad kiekvienas stiklas suteikia 110 kalorijų, mes galime jį pavadinti mažo kaloringumo dieta .

Norėčiau pridėti „ labai nesubalansuotą mitybą “: iš tikrųjų trūksta visų ar beveik visų esminių maistinių medžiagų, be to, vidurių užkietėjimo poveikis sukelia tolesnį mineralų ir skysčių praradimą. Žinoma, mes prarandame svorį, tačiau ilgainiui kyla didelė mitybos trūkumų rizika.

Detoksikuojanti dieta, kaip ir kodėl tai padaryti

Kaip veikia citrinų dieta: Martine Andre versija

Pradedant „Master Cleanser“, dr. Andre sukūrė tikrą mitybą, kuri apima citrinos naudojimą, o ne kaip vieną maistą.

„citrinų, vandens, klevo sulčių ir pipirų (arba paprikos) pagamintas„ Master Cleanser “gėrimas išlieka pastovus, ir tai yra bendrosios dietos nuorodos :

  • Stiklinė „Master Cleanser“, kai tik atsibunda
  • Pusryčiai : vaisių salotos arba žalios daržovės, keletas migdolų
  • Užkandžiai : stikline limonado "Master Cleanser" ir bananų
  • Pietūs : salotos su pupelėmis arba lęšiais, pagardinta citrina ir alyvuogių aliejumi. Arba daržovių sriuba su dviem grietinėlės duonos gabaliukais. Arba citrinos ryžiai, virti be riebalų.
  • Užkandžiai : žalios daržovės arba švieži vaisiai, limonado stiklas "Master Cleanser"
  • Vakarienė : kepta žuvis ir virtos arba žalios daržovės, pagardintos citrinos sultimis, arba kepta vištiena, pagardinta citrina ir šiek tiek alyvuogių aliejaus.
  • Prieš miegą : stikline limonado "Master Cleanser

Tai daroma maždaug 15 dienų, po to rekomenduojama per dvi dienas vartoti tik du vaisius ir daržoves.

Kaip veikia citrinų dieta: „greita“ versija

Apibendrinant, originali Burroughs versija buvo sukurta kaip tikras gydymas . Tie, kurie jį vartoja kaip lieknėjimą turinčios dietos , greičiausiai prarastų svorį greitai, tačiau rizika, kad gydymo pabaigoje ji bus tokia pat greitai .

Tie, kurie nori išbandyti dr. Andre'o versiją, turėtų geresnį maisto produktų įvairovę ir mitybą, turinčią nedaug kalorijų, kurie, mano nuomone, turi būti įgyvendinami trumpą laiką ir galbūt po detoksikacijos.

Taip pat yra trumpas, tik 24 valandų variantas, skirtas dalinai detoksikuoti ir suteikti mūsų kūnui dieną nuo virškinimo ir įvairių toksinų (rūkymo, alkoholio) streso.

Tai galima padaryti atpalaiduojančioje dienoje, kurioje palepinkite mūsų kūną netgi su masažais, šiltais voneliais ir gamtos pasivaikščiojimais, todėl naudingas poveikis bus daugkartinis ir ilgalaikis. Čia pateikiamos nuorodos:

Pabuskite anksti, maždaug 7:30 ir išgerkite stiklinę „Master Cleanser“ limonado

  • Pusryčiai : vaisių salotos, pagamintos iš raudonųjų vaisių, obuolių, vaisių, sauja migdolų ir citrinos sulčių

  • Užkandžiai : „Master Cleanser“ limonadas, bananas, migdolų sauja arba moliūgų sėklos

  • Pietūs : salotos su pupelėmis arba lęšiais, pagardinta citrina ir alyvuogių aliejumi.

  • Užkandžiai : „Master Cleanser“ limonadas, ridikai arba žaliaviniai salierai

  • Vakarienė : keptos liesos žuvys su virtomis daržovėmis ir citrinų sultimis

  • Prieš miegą : limonadas "Master Cleanser", stiklas

> Vanduo ir citrina, detoksikacija, padedanti numesti svorio

Ankstesnis Straipsnis

Naminis pistacijų ledai, receptas

Naminis pistacijų ledai, receptas

Ledai: kaip tai padaryti namuose Ar galima namuose gaminti ledus be ledų gamyklos veganų versijoje ir lengvai ? Atsakymas yra „taip“. Tokį skanų ir skanų maistą galima paruošti kaip ledus, nenaudojant specialių prietaisų ir naudojant augalinės kilmės maisto produktus. Tokiu būdu ledai tampa malonumu gomuriui ir gerklei, bet taip pat subalansuotas ir sveikas maistas . Jei taip pat p...

Kitas Straipsnis

Augalų kalorijos

Augalų kalorijos

Augalų kalorijos Vynuogėse esančios kalorijos yra 47 kcal už 100 g. Miltų maistinės vertės Figos yra labai naudingi vaisiai suaugusiems ir vaikams, nes jie yra daug vitaminų. 100 g produkto randame: Riebalai 0, 3 g Cholesterolis 0 mg Angliavandeniai 19 g Dietinis pluoštas 2, 9 g Cukrus 16 g Baltymas 0, 8 g Kalio 232 mg 1 mg natrio Vitaminas A 142 TV Vitaminas B6 0, 1 mg Vitaminas C 2 mg Kalcis 35 mg Geležis 0, 4 mg Magnis 17 mg Naudingos savybės Fig. Yra vaisi...