Birželio mėn. Vaisiai ir daržovės



Tarp birželio mėn. Daržovių yra česnakai, burokėliai, bazilikai, morkos, agurkai, svogūnai, svogūnai, pupelės, žaliosios pupelės, plačios pupelės, naujos bulvės, pipirai, žirniai, pomidorai, ridikai, raketos, žali salierai ir cukinijos . Ir dar moliūgų ir cukinijų gėlės, salotos.

Vietoj to, tarp birželio birželio vaisių randame abrikosų, vyšnių, braškių ir laukinių braškių, aviečių, melionų, kriaušių, kriaušių, persikų ir slyvų .

Birželio vaisiai ir daržovės ne tik džiaugiasi gomuriu dėl jų saldumo ir šviežumo, bet ir padeda išlaikyti tinkamą drėgmės lygį organizme, nes jų didelis vandens kiekis, būtinas balansas ir pirmasis šiltas, Jie taip pat yra sveiki ir lengvi, puikiai tinka vasaros dietai !

Čia yra neginčytinos daržovių karalienės

Folio, kalio ir vitaminų A ir C šaltinis, cukinijos turi mažai kalorijų, yra labai geros odai ir yra itin universalios virtuvėje.

Iš pirmųjų: risoto, miežių ar kvinos salotų su imbieru ir mėtų, šalto ir karšto makaronų, labai gerai tinka su šafranu; į pagrindinius kursus: įdaryti, tik išpilstyti rąstuose su česnaku ir rozmarinu arba mėtų, marinuoti citrina, druska ir pipirais.

Cukinijos ir cukinijos gėlės yra absoliučios sezono veikėjos.

Bazilikas: reguliarus vasaros augalas

O kai kurie oranžiniai vaisiai

Čia ateina visi įdegio sąjungininkai! Abrikosai, melionai, persokai, persikai . Šis vaisių tipas turėtų būti suvartotas nedelsiant, nes jis greitai pablogėja, gausu vitaminų B, C, PP, vitamino A ir karotinoidų yra draugiškas odai, plaukams ir nagams .

Be to, abrikosas yra gausus kalio, magnio, geležies ir kalcio, būtinų organizmui. Būkite atsargūs, kad nebūtų pernelyg dideli, nes jie yra vidurius !

Abrikosų desertas

Čia yra paprastas ir greitas vasaros receptas su abrikosais.

Sudėtis :

> 12 abrikosų,

> 400 ml migdolų pieno, \ t

> 4 šaukštai medaus,

> cinamonas,

> 10 ledo kubelių.

Paruošimas : užkeptas abrikosus 10 sekundžių virkite vandeniu, išvalykite juos ir supjaustykite į gabalus. Maišytuve įdėkite abrikosus, pieną, medų, ledą ir cinamoną ir sumaišykite. Palikite mišinį šaldytuve ne mažiau kaip valandą arba, bet kuriuo atveju, tol, kol jis bus paruoštas. Prieš patekdami į stalą, supilkite mišinį į stiklinius puodelius ir papuoškite viską, pagal skonį, su plakta grietinėle ir kartaus šokolado traškučiais.

Atraskite veganų receptus su birželio mėnesio produktais

Ankstesnis Straipsnis

Sportavimas nėštumo metu

Sportavimas nėštumo metu

Sportas nėštumo metu? Taip, bet su teisingomis atsargumo priemonėmis ir veikla, atitinkanti jūsų valstybę. Mes matome, ką sportuoti nėštumo laikotarpiu, o tai nerekomenduojama ir kada nėra reikalo užsiimti fizine veikla. Ar galite sportuoti nėštumo metu? Tai priklauso nuo kelių veiksnių. Visų pirma tu...

Kitas Straipsnis

Karate: praktikos kilmė ir nauda

Karate: praktikos kilmė ir nauda

Kaip gerai žinoma, japonų žodis karate reiškia „ tuščią ranką “, ir tai yra geras rodiklis, jei ieškome karatės kilmės . Iš tiesų, karatė gimė Okinavos saloje, kai tuo metu, prieš pat 1500 metų, vietinis karalius uždraudė piliečiams naudoti ginklus . Tai nepadėjo išnykti kovos menų , o paskatino juos vystytis slaptai: ginklų tyrimas buvo pakeistas žemės ūkio įrankių, naudojamų kaip rankos i: pjautuvės, kunai , peiliai ir garsus nunchaku , tyrimas , kuris iš pradžių buvo kuris nudžiūvo, kad nugalėtų ryžius. Be to, Okinavos sala tapo didele laborato...