Terminas „menstruacijos“ kilęs iš lotyniškos menstruacijos („mėnesinis mokėjimas“), o daugiskaita - cikliškai pasikartojanti data. Menstruacijos yra natūralus reiškinys moterims, pirmasis ciklas gali siekti apie 9 metus, o kiti gali atvykti vėliau, kai kurie net apie 16 metų.
Kas atsitinka mūsų organizme su menstruaciniu ciklu?
Menstruacinio ciklo metu vyksta daug periodinių hormoninių ir fiziologinių pokyčių, jis gali būti suskirstytas į dvi fazes: „kiaušidžių“ ir „gimdos“, šiose fazėse atsiranda skirtingos struktūros „nervų sistema, hipotalamas, hipofizė ir kiaušidės“.
Menstruacinis ciklas paprastai vyksta kas dvidešimt aštuonias dienas, skaičiuojant nuo pirmos dienos iki kito menstruacinio ciklo pradžios, šiuo laikotarpiu yra keletas endometriumo modifikacijų, einančių iš proliferacinės fazės į slaptą . Pirmajame etape regeneruojamas paviršinis endometriumo sluoksnis, kuris tiksliai susitraukė su ankstesnėmis menstruacijomis, antrasis yra būtinas norint sukurti optimalią apvaisinimo aplinką. Paprastai mėnesinių ciklas trunka nuo 4 iki 6 dienų. Taigi menstruacinis ciklas yra tik endometriumo ląstelių žlugimas, kuris atsiranda dėl estrogeno ir progesterono kiekio sumažėjimo.
Menstruacinio ciklo buvimas rodo vaisingumo pradžią, todėl atsiranda ir apvaisinimo bei motinystės hipotezė. Sakyčiau labai svarbų žingsnį paaugliui ir dėmesį, kad būtų išvengta nepageidaujamo nėštumo.
Aš drįstu pasakyti, kad menstruacinis ciklas yra normalus moterų lyties komponentas, tačiau labai dažnai jie patiria nerimo ir negalavimų būklę „kaip kažką, kuris trikdo mūsų projektus“. nešvarus, net jei mes išplaukėme prieš akimirką, baimė, kad kiti kvepia kvapą, kuris yra nemalonus mūsų kvapo jausmui, nervingumas, kuris mus užpuls kiekvienam mažam dalykui be realios motyvacijos ir kartais jaučiasi depresija, kad erzina galvos skausmas, bendras negalavimas.
Jų vis dar yra keletas tabu, be abejo, mūsų motinos mums paaiškino, kad dėl menstruacijų buvome „ suaugusios moterys “, tačiau jos nepaaiškino šių pokyčių priežasties. Pakalbėkime apie tai šiame straipsnyje.
Savaitė prieš ciklą mes paprastai linkime šiek tiek uždaryti. Pasibaigus ovuliacijai, kuri paprastai vyksta tarp 12 ir 16 dienų, sumažėja estrogenų ir testosterono kiekis ir padidėja progesterono kiekis, o tai lems, kad šis uždarymas atsidurs energijos sumažėjimo dėka. Menstruacinio ciklo metu per kelias valandas nuo ciklo pradžios padidėja estrogenų kiekis, todėl pradėsime jaustis lengviau ir lengviau nei ankstesnėmis dienomis. Dėl estrogeno, kuris truks iki 12-osios dienos, atsiras daugiau entuziazmo ir energijos.
O ovuliacijos dienomis terminas, kuris reiškia mažo kiaušinio išleidimą kiaušidėje (pakaitomis su kiekvienu ciklu), gali turėti motinystę; apskritai mes jaučiame daugiau patrauklumo kitiems ir labai tikėtina, kad kiti tuos laikus mus atranda patrauklesniais. Pastarosiomis dienomis prieš ciklą, estrogenai, progesteronas ir testosteronas visi nukrenta iki labai žemo lygio, todėl jaučiame pasipiktinimą, pyktį, nuovargį.
Daugiau apie Bacho gėlės savybes ir naudojimą galite sužinoti daugiau
Kaip mes galime įveikti šias menstruacijų problemas?
1) Visų pirma dėmesys mitybai, kuris turi būti sveikas ir subalansuotas. Aš tvirtai pritariu, kad mūsų geroji sveikata gimsta prie stalo ir per ją galime sumažinti sveikatos problemas.
2) Mes galime vartoti magnį, kuris nemiga ir agitacija padeda daug, šaukštelis vakare šilto vandens stikle, jei vietoj to mes turime 1 arbatinį šaukštelį ½ l butelyje. ryto metu gerti vandenį.
3) daug vitamino B6 ir šunų išaugo, mažina jausmą, išsekimą, nervingumą, bendrą švelnumą. Tokiu atveju Bacho gėlės taip pat gali mums padėti , krabų obuolys, jei tuos laikus jaučiamas nešvarus jausmas, arba bent jau erzina ciklas, impatiens, vervainas, jei susijaudinimas ir nerimas, tada akivaizdu, kad yra kitų kiekviena situacija ir visada geriau pasikalbėti su gėlių gydytoju, kad galėtumėte naudotis teisingomis gėlėmis ir išspręsti šias laikinas ligas, kurias minėjome anksčiau.
Mes negyvename ciklo dienomis, pavyzdžiui, negalavimu, ar kažkuo nešvariu, bet tiesiog kaip įprastomis dienomis, nepalikdami projektų, savaitgalių, kino su draugais, plaukimo prie jūros ar prie baseino ir tt, menstruacijų ciklas yra mūsų dalis sveikas, kad yra, bet visų pirma yra mūsų moteriškumo dalis.
Tiems, kurie dar nežinojo apie tai, menstruaciniai puodeliai jau keletą metų buvo rinkoje, jie, mano nuomone, yra labai naudingi, jie išsprendžia šių dienų rūpesčius ir taip pat padeda taupyti, nes nebėra būtina pirkti paketus. absorbentu.
Juos galima rasti gana lengvai internete, jie yra iš dviejų dydžių, įvairių spalvų, jie yra hipoalergiški, iš silikono, pagaminti tik iš puodelio, iš kurio kilęs pavadinimas, lengvai įdėti, jie trunka apie 3 metus, juos lengva sterilizuoti, jie yra tušti 3 ar 4 kartus per dieną ir mes nebebusime jausmas, kad kiti kvapo tą ypatingą kvapą. Aš drįstu pasakyti, kad tai buvo gražus išradimas.
