Pradėkime nuo to, kas parašyta jogos Sutroje: „Joga yra proto svyravimų nutraukimas . Ramus ir sutelktas protas - tai protas, kuris dabar ir daugelį metų gali veikti optimaliai. "
Konstansas, ramybė, koncentracija, praktika, pasišventimas, ketinimas kaip naudingas kanalas.
Mes matome, kaip joga , meditacija , vizualizacijos ir pranajama yra funkcionalūs mūsų santykiams su praeitimi, kuris taip pat yra įsišaknijęs, kad šiuo metu būtų naudojamas su elastingumu.
Meditacija ir atmintis
Francesco Bottaccioli, psichoneuroimmunologas ir Meditacijos, psichikos ir smegenų autorius, laikraštyje „ La Repubblica“, paskelbtame 2007 m. Spalio 26 d.
Išsamiau, Bottaccioli parodė, kad moksliniai tyrimai patvirtina, kad meditacija mažina smegenų elektrinį aktyvumą, visų pirma veikdama elektrinių bangų dažnį hipokampe, smegenų, skirtų atmintinei, srityje.
Praktiškai proto superaktyvumas sugadina atmintį ; tai tarsi skubotai naudojasi visomis spalvomis, be abejonės. Mes galų gale neturime nieko rankoje ir lapas liko baltas.
Barbaros Cazzini, aktyvus jogos mokytojas Milane, savo dienoraštyje praneša apie Kundalini Joga Patanjali Care direktorių Joaną Shivarpitą Harriganą Knoksvilyje, Tenesyje, apie praktikos pranašumus: „ Jogai jau daugelį metų kalbėjo apie tai, kokį poveikį Dvasinė praktika siūlo smegenis, ir jie turi sistemingą metodą tai daryti “, - sako Harriganas. „ Jei reguliariai treniruotės, galite perkelti autonominius nervų sistemos modelius. Galite pakeisti fiziologiją, hormonus ir neurotransmiterius smegenyse ir sukurti tvirtą ramybės ir aiškumo pagrindą . Protas tampa stipresnis ir mažiau jautrus. neigiamo ir neigiamo neigiamumo ir painiavos, kuri yra aplink mus, poveikis “.
Energija, kuri teka palei stuburą su joga
Joga, vizualizacijos, kvėpavimas
Galbūt girdėjote apie Jantros jogą . Šio žodžio sanskrito šaknis yra „ Yam“, o tai reiškia „palaikymas“, „palaikymas“, „palaikykite“ energiją, būdingą tam tikram objektui ar idėjai. Plačiąja prasme Yantra gali būti mašina, instrumentas, panašus į tuos, kurie naudojami įvairiuose moksluose (astronomija, architektūra ir kt.).
Mistinė Yantra yra meditacijos palaikymas, jie apima tam tikro dieviškumo reprezentaciją (suprantama kaip energetinės vibracijos lygis). Dievybės esmė - forma išreiškiama Jantroje, nes esmė-garsas išreiškiamas Mantroje; Mantra ir Yantra yra glaudžiai susijusios. Nuolatinė praktika prisimena kaip papildomas, netikslinis rezultatas.
Pranayama, jogas kvėpavimas, taip pat padeda šiuo požiūriu. Labai paprasta, rami, prijungta ir prižiūrima praktika yra metodas, kuriuo įkvėpimas ir galiojimas yra vienodos trukmės konstantos, prijungtos prie viršūnių, kurių trukmė yra ilgesnė nei 20 mažų kartų (sekundžių) tam tikslui tinkančioje padėtyje. Pažangesnėse stadijose vidinių organų vizualizavimas yra susijęs su pirmosios gyvybės įvykių kvėpavimu ar vidiniu iškilimu, visada palaikant pranajamos planą, kuris tampa natūralus ir nuolatinė praktika.
