Augalų adaptogenai, natūralios priemonės nuo streso



Terminas „adaptogenas“ reiškia priemonę, galinčią sukelti bendrą psichofizinių sąlygų pagerėjimą: padidėjęs atsparumas nuovargiui, medžiagų apykaitos funkcijų reguliavimas ir pažinimo gebėjimų padidėjimas.

Šį terminą 1975 m. Įkūrė Švedijos žolelių institutas, kad užbaigtų kai kuriuos tyrimus apie rodiolos rosea, paaiškinti šios labai įdomios augalų klasės poveikį stresui.

Ženšenis, eleuterokokas, rodiolos rožė ir guarana priklauso šiai kategorijai, visi augalai, galintys veikti imuninei, endokrininei ir nervų sistemai ir pagerinti organizmo gebėjimą prisitaikyti prie streso ir klimato ar sezoninių pokyčių. stiprinti šias sistemas.

Augalų adaptogenai ir stresas

Todėl adaptogeniniai augalai yra specifiniai kovojant su netgi prevenciniais tikslais neigiamu streso poveikiu. Visuomet skubėti, nepakankamai pailsėti ir emocinės priežastys sukelia tokius sutrikimus, kaip nerimas, nemiga, dirglumas, koncentracijos sunkumai, maisto disbalansas, nuovargis ir depresija. Mūsų kūnas gina save, gamindamas biologinius, hormoninius, neurovegetatyvinius ir imuninius modifikacijas, kad pagerintų pasipriešinimą ir gynybą tiek nuo elgesio, tiek iš biologinio požiūrio. Prisitaikymo atsakas yra didžiausias jauniems žmonėms nuo 20 iki 30 metų, o po 70 metų amžiaus jis sumažėja perpus.

Jei mūsų kūno reakcija yra pernelyg intensyvi ar pernelyg ilga, fiziologinės pusiausvyros mechanizmai gali pasirodyti nepakankami ir sukelti įvairių rūšių disbalansą. Rezultatas yra pastovus nuovargio jausmas, apatija, kurioje trūksta gyvybingumo ; sunku prisiminti, prastas mokymasis ir intelektinis darbas, sunkumai išlaikant koncentraciją; nuolatinė įtampa, neleidžianti ramiai miegoti ir sumažina sugebėjimą atsigauti. Susidūrę su išsekimo padėtimi, tinkami augalų genai yra labai naudingi.

Adaptogenai ir jų savybės

- Ženšenis : tonizuojančios ir atgaivinančios savybės, galinčios skatinti sveikatą ir ilgaamžiškumą. Jis datuojamas tūkstančius metų ir yra labiausiai žinomas iš visų tradicinės kinų medicinos žolelių. Tačiau jos adaptogeninės dorybės yra daug: gerina organizmo atsaką į kasdienio gyvenimo stimulus, didina fizinį ir protinį darbą, gebėjimą mokytis, atkreipti dėmesį, nes jis skatina fizinį atsparumą neigiamiems aplinkos veiksniams ir atsparumas.

Ženšenis taip pat laikomas „psichotoniniu“, nes jis skatina veikti centrinėje nervų sistemoje. Tyrimai parodė, kad smegenų žievės ląstelių elektrinis aktyvumas padidėjo po jo suvartojimo. Jis taip pat turi afrodiziakinių savybių ir todėl sėkmingai naudojamas gerinant seksualinę veiklą ir vyrų impotenciją.

- Eleuteococcus: taip pat vadinamas Sibiro ženšeniu, jis pasižymi tonizuojančiomis, anti-stresinėmis ir anti-nuovargio savybėmis, jis yra labai naudingas nuovargiui ir atgimimui, nuovargiui, sportinei veiklai, nurodytam sumažėjusio veikimo ir koncentracijos periodais, nuovargiu, atsiradusiu dėl permainų bandymų atveju ji palaiko kūną svorio kontrolės arba lieknėjimo dietos metu.

Eleutokokas taip pat turi imunostimuliacinį aktyvumą, apsaugo nuo ligų atsiradimo, didina imuninę apsaugą, nurodytą gripo profilaktikai, ir senėjimo sutrikimus. Skatindamas antinksčių ir lytinių liaukų bei nervų sistemą, jis pasireiškia depresijos, psichikos fizinio išsekimo sukeltos nerimo atvejais, nes jis veikia nuotaiką . Galiausiai jis laikomas afrodiziaku seksualinių sutrikimų, impotencijos ir moterų frigidumo gydymui. Naudinga širdies ir kraujotakos nepakankamumui.

- Guarana: indėnai Guarana visada laikė „ilgo gyvenimo eliksyru“ ; jo svarba buvo didelė visose įvairiose gentyse, nes suteikė jiems maistą ir ištaisė ligas, paruošė ir palaikė organizmą. Jo naudojimas daugiausia buvo susijęs su tonizuojančiu poveikiu ir todėl buvo naudojamas siekiant padidinti fizinį ištvermę medžioklės metu.

Kofeino buvimas sukelia įdomų veiksmą nervų sistemoje: didesnis dėmesys ir psichinė koncentracija; sumažina nuovargio suvokimą, nes padidina gliukozės prieinamumą raumenų aktyvumui; sukelia širdies ritmo padidėjimą; ir galiausiai skatina organizmo metabolizmą, nes yra fermentų, kurie padeda ištirpinti riebalų molekules ir mažina riebalų kiekį. Tai natūralus lieknėjimas, įtrauktas į konkrečias dietas, skirtas svorio mažinimui.

Atraskite ir garanos šalutinius poveikius

- „Rhodiola: v iene“, tradiciškai Sibire vartojamas liaudies medicinoje, siekiant sumažinti nuovargio jausmą, dėl savo puikios adaptogeninės savybės tai yra puiki priemonė kovoti su gyvenimo sunkumais: tai natūralus skydas kovojant su fiziniu ir protiniu stresu., Jis veikia nerimo būsenoms ir depresijai kaip raminamiesiems, stiprina organizmo gebėjimą įveikti „kritinius“ laikotarpius, sukeldamas bendrą gerovės jausmą.

Iš tiesų augalas stimuliuoja serotonino, vadinamo „sveikatingumo“ hormonu, gamybą, tačiau tuo pat metu pagerina intelektinius ir mnemoninius gebėjimus bei kovoja su nemiga. Mitybai rekomenduojama papildyti „nervų bado“ stimulus.

Ankstesnis Straipsnis

Petražolės: savybės, naudojimas, maistinės vertės

Petražolės: savybės, naudojimas, maistinės vertės

Petražolės yra prieskoniai, turintys daug vitaminų ir mineralinių druskų , kurios apsaugo kaulus ir plaukus ir turi diuretikų ir slėgio reguliavimą . Sužinokite geriau. > > Augalų aprašymas Petražolės ( Petroselinum sativum ) yra dvejų metų žoliniai augalai, priklausantys „ Apiaceae“ šeimai, turintys tvirtą baltą gelsvą ir mėsingą taprootų šaknį . Lapai yra ilgi petiolatai, ...

Kitas Straipsnis

Ekologinė medicina ir vandens atmintis

Ekologinė medicina ir vandens atmintis

Kalbėti apie ekologinę mediciną ir vandens atmintį turime eiti per tą ribą, kuri atskiria fiziką nuo medicinos. Tai kelionė, apimanti materiją ir jos tamsą pusę, ty tai, ką mes iš karto nesuvokiame per mūsų jutimus, bet kurie egzistuoja ir veikia per vis dar nepakankamai ištirtus dažnius . Todėl paliekame...