Kaip mokytojas, viena iš sąvokų, kurias aš dažnai aptinku apie jogą, daro tai, kad ši disciplina skiriasi nuo pilatų, nuo minkštos sporto salės iki bet kokios formos tempimo.
Jei daugelis pozicijų ar judesių imituoja aukščiau paminėtų disciplinų pozicijas, kodėl mes atkakliai reikalaujame, kad joga nebūtų gimnastika?
Kadangi (norint pateikti pavyzdžių) joga nėra gimusi ir nesiekia fizinio tonizavimo ir reikalauja praktikos daug daugiau nei kopijuojant instruktoriaus judesius; įtraukia visą žmogų ir kviečia jį ištirti jo vidinio pasaulio gelmes ; galiausiai, jis siekia vis didėjančio savęs ir savo tikrovės suvokimo .
Akivaizdu, kad mes susiduriame su visiškai kitokia praktika, lyginant su treniruoklių salė sporto salėje. Praktika, kuri veikia mus, mūsų protą ir emocijas .
Gyvenkite jogiškas emocijas
Trūkstant asanų jogos, sveikinimai saulei, dinamiškesnės praktikos, mes susiduriame su disciplina, kuri kviečia mus sėdėti ir stebėti mūsų kvėpavimą . Paprasta?
Pabandykite! Kai tik mes kirto mūsų kojas, uždarėme akis ir nukreipėme dėmesį į kvėpavimo takų srautą, jūs suprasite, kaip intensyviai ir akivaizdžiai tai yra akivaizdžiai banalus pratimas. Kvėpavimas iš tikrųjų yra tiesioginis ir tiesioginis būdas prisijungti prie mūsų „viduje“, kur visos emocijos, kuriomis mes jaučiame, virsta.
Suprasdami emocijas, stebėdami jas, mokydamiesi juos priimti, visi žingsniai vyksta visą gyvenimą.
Joga kviečia mus atsikratyti emocijų neramumų, nuraminti nuolatinius psichikos modifikacijų srautus.
Asanos, meditacija, pranajama - tai visos priemonės, padedančios pasiekti šį sunkų tikslą: kaip mes galime ištirti jūros dugną, jei ją trikdo audra? Labai svarbu, kad bangos nuramėtų ir vanduo grįžtų ramiai ir skaidriai. Panašiai, todėl jis veikia mūsų protui, nuolat maišydamas ir svyruojantis.
Mes esame pripratę prie minčių, kurios šokinėja mūsų protu, nuolat; vaizdams, kurie sutampa, ir kiekvienu momentu verbalizuotais sprendimais. Visi šie darbai, kurie, kaip žinote, niekada nesibaigia, gali tapti varginantis ir obsesinis. Todėl kviečiame Jus susipažinti ir išbandyti kelius, kurie padės jums sukurti kantrybę ir atgauti kvapą.
Joga yra viena iš jų, o jei leisite save apgaubti praktika, tai bus tikras balzamas jūsų emocinei ir psichinei būsenai.
Pabandykite!
Puikus įprotis mūsų emocinei sveikatai
Mes žinome, kaip paini gali būti tiesioginis ir gilus susisiekimas su savo vidiniu gyvenimu. Galima teigti, kad joga, iš šio požiūrio, yra beveik revoliucinė pasaulyje, dėl kurios paviršutiniškumo skubėjimas tapo pagrindiniais taškais.
Vakarų gyvenimo būdas retai suteikia galimybių įsiklausyti į vidinį tylą, todėl emocinis triukšmas mūsų viduje kartais nyksta.
Dėl šios priežasties manome, kad, be kita ko, joga yra tokia sveika mums XXI a. Vyrams: ji suteikia mums labai vertingą galimybę atsidurti rezonancijoje su mūsų vidine vibracija ir siūlo būdą prisijungti prie mūsų emocijų tokiu būdu skaidrus, pasitikintis ir subalansuotas.
