Capoeira: kilmė, technika ir nauda



Nepakanka apibrėžti capoeira kaip kovos meną : ši braziliška disciplina, įkvėpta Afrikos dvasios, jungia šokį, akrobatiką, muziką ir kovą .

Jame daugiausia dėmesio skiriama kojų naudojimui, nes vergai, kurie ją sukūrė, dažnai buvo susieti. Turime prisiminti capoeira ir „joga“, tai yra veiksmažodis, kuris daugelyje kalbų taip pat naudojamas muzikiniams instrumentams ir muzikai apskritai; tačiau tai taip pat yra tikras žaidimas, kuriame gali dalyvauti suaugusieji ir vaikai, kurių kiekvienas turi savo stilių.

Mokymasis „capoeira“ rimtai trunka metus, tačiau jie praleidžiami dainuojant, šokdami, žaisdami, o ne rimtame ir tradiciniame dojo („dojo“ yra japoniškas terminas, kur vyksta kovos menų mokymas, ed ), kur tik sunku gali atsispirti. Po krikšto ir vadinamojo „ apelido “, proto-meno pavadinimo, jūs sukursite savo stilių, studijuodami skirtingus.

Pirmasis yra Angolos capoeira, kurį sudaro tradicinė capoeira, orientuota į strategiją, slaptą ir judesių judrumą .

Tuomet regioninis stilius, kuris suteikia išsamesnį praktinio kovos su kariniu aspektu tyrimą, taigi net kovoja dėl išpuolių, drebėjimų, kontratakų ir kt.

Mes taip pat pradedame kalbėti apie šiuolaikinę capoeirą, daugiau dėmesio skiriant akrobatikos estetikai ir mažiau karo aspektui (imituoti ar ne), vadovaujantis kitomis disciplinomis, tokiomis kaip parkeur ir kiti laisvo stiliaus metodai.

Atraskite ir yogaeira: kai Brazilija atitinka Indiją

Capoeira fizinė nauda

Pratimai, susiję su capoeira, vis dažniau pasireiškia netgi įprastose sporto salėse, liudijantys apie jo galiojimą: iš tiesų, capoerista dvasia yra labai vertinama, visada forma, gerai formuojama, stipri, atspari, atletika, lanksti, sprogi, reaktyvi .

Konkrečiai, dėka capoeira, refleksų judrumas ir greitis gerokai pagerėjo, tačiau taip pat pagerėja širdies veikimas, pasiekiant nuo 400 iki 600 kalorijų per valandos praktiką .

Be to, viena iš „caperisti“ savybių yra pusiausvyros jausmas, kurį galima tobulinti praktikos dėka; kasdieninis mokymas, padedantis muzikos, sukuria puikų koordinavimo ir prisitaikymo jausmą, taip pat daug raumenų, kurių mes net nežinojome, pripratę pasitikėti jutikliais, kurie paprastai laikomi antriniais, niekada neprižiūrėdami partneris-oponentas, stiprindamas riešus, kelius ir visas sąnarius, padarydamas jiems platų judesių spektrą, nebūdamas fiksuotas ir pasikartojantis.

Net jei manoma, kad pratimai ir jodinėjimas nepatenka į bendrą žmogų, geras mokytojas gali vadovauti visiems, net ir vaikams, geram veiklos lygiui. Žaismingas capoeira aspektas šiuo požiūriu yra labai veiksmingas.

Capoeira socialinė nauda

Capoeira yra kažkas, kas yra tarp keturių sienų, kažkas, kas nori būti vežama ir praktikuojama gatvėse, aikštėse, tarp žmonių . Capoeira jungia žmones, kuria grupes, laužo ledą, įveikia skirtumus .

Tai menas ir mankšta, bet ne tik: praktikuojanti capoeira taip pat reiškia puikios istorijos, Brazilijos ir pasaulio kultūros kūrinio mokymąsi, susijusį su vergų deportacija iš Afrikos maždaug 1500 m .

Tie, kurie praktikuoja capoeira, gali teigiamai išlaisvinti stresą ir sukurti gerą savigarbą, dažnai remiamą mokymo partnerių, ir galimybę išreikšti savo asmenybę per „ roda “ (žmonių ratą, kurio centre yra capoeira, redaktoriaus pastaba) ).

Norėdami sužinoti capoeira, jums paprastai reikia žinoti portugalų kalbą, ir tai yra puiki patirtis, papildanti savo kultūrinę aplinką, kuri ruošia mus keliauti į tokias šalis kaip Portugalija, Brazilija, Angola ir Mozambikas.

„Caperisti“ mėgsta susiburti į grupes, ir tai suteikia galimybę pažinti daug naujų žmonių ir išplėsti savo žinių ir draugystės ratą.

Atraskite Afrikos kovos menus

Ankstesnis Straipsnis

Tulžies akmenys, priežastys ir gydymas

Tulžies akmenys, priežastys ir gydymas

Nemalonus, skausmingas, pavojingas. Tulžies akmenys yra mažos „akmenėlės“, kurios yra suformuotos iš tulžies . Jų buvimas turi būti diagnozuotas kuo greičiau. Kai jie auga pernelyg daug ar tūrio, jie gali užpildyti tulžies pūslę (taip pat žinomą kaip tulžies pūslė , kuri yra po kepenimis) arba tulžies latakus ir sukelti sunkias infekcijas. Žinant tulžies akmenų ...

Kitas Straipsnis

Paprikos: savybės, nauda ir receptai

Paprikos: savybės, nauda ir receptai

Pipirai , žinomi kaip Capiscum annuum , yra krūmas, priklausantis Solanaceae šeimai. Žalieji, raudonos ar geltonos spalvos, vaisiai į Europą atvyko iš Pietų Amerikos žemyno prieš tūkstančius metų, o šiandien jie auginami Italijoje ir visame pasaulyje daugelyje veislių. Tai vertinga, turtinga ir sveika daržovė, kuri suteikia didelę naudą organizmui. Kaip žinoma, pipi...