Raudonieji serbentai, savybės ir nauda



Raudonieji serbentai yra žinomi bakterijų pavadinimu „ Ribes rubrum“ iš saksifragacų šeimos. Šis augalas yra gimtoji Vakarų Europoje ir yra krūmas, kuris gerai auga vaisius ir kalnuose Italijoje.

Paprastai serbentai auginami kaip gyvatvorių ar krūmų augalai ir yra daugiau šios rūšies rūšių: raudonųjų serbentų, juodųjų serbentų ir baltųjų serbentų .

Raudonieji serbentai žydi pavasarį nuo kovo iki balandžio , o vasarą - nuo birželio pradžios iki rugsėjo pabaigos.

Uogų skonis yra šiek tiek rūgštus, o vaisius reikia greitai valgyti arba apdoroti greitai, nes jis greitai išnyksta.

Raudonieji serbentai virtuvėje naudojami daug, nes jie valgomi natūraliai ir vaisių salotose, taip pat sultyse, uogienėse, želė, kokteiliai, sirupai, ledai, konservai ir kiti desertai.

Be virimo, raudonieji serbentai gausu medžiagų ir aktyvių ingredientų, kurie yra naudingi mūsų sveikatai.

Raudonųjų serbentų savybės ir privalumai

Raudonieji serbentai daugiausia yra turintys vandenį iki 80%, jame yra vitaminų ir mineralų, būtinų organizmui .

Be to, raudonieji serbentai turi labai mažą glikemijos rodiklį 25 ir tai reiškia, kad jo cukraus kiekis yra toks mažas, kad jis yra vienas iš geriausių vaisių tiems, kurie nori išlaikyti tinka.

Tarp serbentų vitaminų yra vitaminai A, B, C ir K, kurie suteikia daug naudingų savybių mūsų sveikatai. Tiesą sakant, vitaminas C ir folio rūgštis yra svarbios palaikant imuninę sistemą, kovojant su organizmo oksidacija ir acidoze, taip pat užkirsti kelią anemijai ir spina bifida vaisiui.

Vitaminai A ir E kartu su kitais pigmentais ir medžiagomis, esančiomis serbentuose, yra puikus natūralus antioksidantas . Ypač raudonųjų serbentų sudėtyje yra likopeno ir antocianinų .

Šios medžiagos yra naudingos laisvųjų radikalų poveikiui neutralizuoti ir todėl sugeba sumažinti ląstelių senėjimą, ilgiau laikydami mus jaunais.

Visų pirma, raudonųjų serbentų, turinčių daug vitamino C, naudojimas padeda formuoti kolageną, kuris yra jungiamojo audinio medžiaga, galinti suteikti odai toną. Jis taip pat apsaugo ir padeda išlaikyti sveikus dantis, dantenas ir kapiliarus.

Raudonieji serbentai mūsų sveikatai

Serbentais taip pat yra daug mineralinių druskų, pvz., Kalcio, geležies, natrio, cinko, fosforo ir kalio. Šis mineralų gausumas rodo, kad raudonieji serbentai rekomenduojami po atgaivinimo ar fizinės jėgos ar sporto veiklos.

Raudonieji serbentai taip pat yra puikus natūralus priešuždegiminis ir daugiausia naudojamas šlapimo takų problemoms, nes tai taip pat yra puikus diuretikas.

Teigiamas poveikis, kaip priešuždegiminis, nesibaigia tik šlapimo sistemoje, bet taip pat neutralizuoja kraujo acidozę, gydo kitus lokalizuotus uždegimus, tokius kaip hemorojus, arba bendresniu reumatinių skausmų, ypač sąnarių, lygmeniu.

Be to, raudonieji serbentai yra streso hormonų reguliatorius, kuris veikia kortizolio gamybą antinksčių liaukose ir padeda organizmui kovoti su infekcijomis ir patogenais, kurie puola organizmą.

Šis vaisius pasižymi aukštu virškinamumu ir organizme tiekia itin daug vitaminų ir mineralų. Raudonieji serbentai taip pat turi nedidelį vidurius, taip pat padeda skatinti metabolizmą. Įvairūs veiksmai kartu kartu su jo valymo poveikiu taip pat lemia atsikratyti cirkuliuojančių toksinų arba organizme esančių toksinų.

Pluošto buvimas palengvina žarnyno reguliarumą ir skatina išmatų ištraukimą sprendžiant visas vidurių užkietėjimo problemas.

Galiausiai raudonieji serbentai naudojami kraujagyslių, pvz., Venų trombozės, problemoms išvengti . Iš tiesų, raudonųjų serbentų randame cunarina, kuri yra antikoaguliantų savybių turinti medžiaga, kuri padeda išlaikyti daugiau kraujo skysčio, taip pagerinant viso kraujotakos srautą ir taip skatinant širdies darbą .

Ankstesnis Straipsnis

Kaip natūraliai sušvelninti plaukus

Kaip natūraliai sušvelninti plaukus

Šviesinkite plaukus nepažeisdami Suteikite natūraliai šviesiai rudiems plaukams medaus liesti, padarykite šviesiai šviesesnę ir šviesesnę šviesią šviesą arba suteikite aukso spalvos atspalvius pelenų spalvos plaukams. mažai saulės, šviesos ir gyvybingumo aplink savo veidą . Paprastai sezonas, kai plaukai natūraliai užsidega, yra vasara, kai tarp baseino chloro saulė ir jūros vanduo yra labiau veikiami. Tačiau, jei negalite...

Kitas Straipsnis

Auriculotherapy, aprašymas ir naudojimas

Auriculotherapy, aprašymas ir naudojimas

Auriculotherapy yra holistinė disciplina, būdinga tradicinei kinų medicinai, kuri įsikiša į tam tikrus ausies taškus, kad gydytų žmogaus kūną. Sužinokite geriau. > Kas yra auriculotherapy Auriculotherapy susideda iš intervencijos į konkrečius taškus gydymo tikslais. Taip pat žinomas kaip „ auricolopuntura“ arba „ auricular akupunktūra“ - tai tradicinės kinų medicinos kūno dalis. Aurikuloterapija grindžiama...