Epiphany atima visus festivalius, bet ar mums išlieka apčiuopiama maisto pertekliaus atmintis? Arba tiesiog laikas ramiai paruošti savo kūną valyti ir pašalinti stagnaciją, lokalizuotų riebalų kaupimąsi, atsižvelgiant į šiltą sezoną?
Akimirkas yra visiškai teisingas, nes šiais metais pavasarį šiek tiek anksti žiemos nesėkmės sąlygomis.
Todėl svarbu atsižvelgti į vadinamąjį „ remise en forme “ iš daugelio kampų, su dideliu įsipareigojimu, žinant, kad nepakanka grietinėlės ar žolelių arbatos, o kelių elementų sinergija.
Mūsų tikslo pasiekimo raktai turi būti tokie: atkaklumas, kantrybė, įsipareigojimas, su kuriuo mes susieti subalansuotą mitybą, fizinį judėjimą, riebalų deginimą ir kai kurias fitokosmetines priemones.
Šis elementų derinys grąžins mums pastangas pašalinti keletą papildomų svarų, įtvirtinti raumenis, lyginti odą ir visų pirma detoksikuoti kūną . Deja, nėra nuorodų!
Visų pirma, kaip šio straipsnio naturopatas, aš skiriu sau šį paskutinį aspektą, kuris iš tikrųjų yra pirmasis, kuris prasideda nuo ...., kita vertus, komercinė prekė dažnai kartoja, kad „ būti gražus už jos ribų, reikia būti švarus “.
Todėl matome veiksmingų teisių gynimo priemonių, skirtų detoksikuoti ir atsikratyti organizmo perteklių.
Žolelės degina riebalus: Coleus Forskohlii
„Coleus“ šaknis jau seniai žinomas Ajurvedos medicinoje ir yra plačiai naudojamas daugiausia dėl jo teigiamo poveikio širdies ir kraujagyslių sistemai . Veiklioji sudedamoji dalis, susijusi su šaknimis, yra forskolinas .
Coleus poveikis yra daug ir jis turėtų būti atidžiai įvertintas, jei jis pasirenkamas kaip priemonė, padedanti mažai kalorijų turinčioms dietoms.
- pacientams, sergantiems hipertenzija, nes jis mažina spaudimą, yra priešuždegiminis ir veikia kaip trombocitų anti- agregatorius.
- Jis stimuliuoja jodo skydliaukės hormonų gamybą, padeda išlaikyti medžiagų apykaitą efektyviai netgi pasikeitus maisto sąlygoms.
- Jis gali skatinti fermentus, atsakingus už trigliceridų skilimą, skatinant riebalų masės sumažėjimą ir liesos masės padidėjimą .
Coleus gerai dirba sinergijoje su Garcinia, apie kurį kalbame kitoje pastraipoje.
Kontraindikacijos : ši priemonė, kurią galime rasti sauso ekstrakto rinkoje, turėtų būti naudojama tik tiems asmenims, kuriems nėra skydliaukės sutrikimų, nuo gastrito ar opų, nes padidėja skrandžio rūgštingumas; dėmesys taip pat skiriamas tiems, kurie paprastai turi per mažą kraujospūdį.
Sužinokite daugiau apie natūralius svorio netekimo produktus
Žolelės degina riebalus: Garcinia Cambogia
Garcinia vaisių žievelės suteikia riebalų deginimo priemonę, turinčią daug hidroksicitinės rūgšties .
Jo poveikis išreiškiamas mažinant riebalų rūgščių sintezę, nes slopina citratoliazės, kuri yra perteklinių cukrų pertvarkymo į riebalus, veikimą.
Vietoj to , Garcinia skatina glikogeno kaupimąsi kepenyse ; šis mechanizmas siunčia žinią mūsų smegenims, kuris yra išverstas į sotumo jausmą .
Svarbus šio augalo aspektas - tai gebėjimas neutralizuoti cholesterolio ir trigliceridų perteklius, taip užtikrinant mūsų kraujotakos sistemą.
Kontraindikacijos : nepaisant to, kad jos neparodo šalutinio poveikio, nerekomenduojama jų vartoti diabetu .
Žolės degina riebalus: Yerba Mate
Yerba mate yra Lotynų Amerikos tautų toninis gėrimas. Argentinoje, Brazilijoje, Urugvajuje jis plačiai naudojamas, o jo savybės organizme yra atliekamos keliais lygiais.
Jis gausu kofeino, vitamino C, baltymų, polifenolių, mineralų, pvz., Kalcio, fosforo, geležies; todėl jis skatina medžiagų apykaitą, įkvepia energiją, stiprina imuninę sistemą, gerina psichinę veiklą, skatina virškinimą ir diurezę, sumažina apetito pojūtį ir degina kalorijas .
Kontraindikacijos : kaip ir visi papildai, kurie veikia metabolizmą, svarbu laikytis ant pakuočių nurodytų dozių ir, svarbiausia, ne ilgai pailginti vartojimą per ilgą laiką, leiskite apsiriboti 2 mėnesiais, taip pat taip, kad nebūtų sukurtos priklausomybės sąlygos.
Yerba mate gali sukelti šalutinį poveikį, kuriam naudinga sustabdyti vartojimą kaip nemiga, neramumas, dilgėlinė, širdies plakimas.
Dar daugiau patarimų
Prisiminkime gerti daug per dieną. Mes vartojame ne mažiau kaip 5 valgius per dieną :
- pusryčiai užkrauti baterijas,
- vidutinio ryto užkandžiai su vaisiais arba džiovintais vaisiais,
- lengvi pietūs, kuriuose yra angliavandenių arba krakmolo ir daržovių
- užkandžiai su vaisių arba žalios daržovės
- vakarienė, pagrįsta gyvūninių ar augalinių baltymų ir daržovių bei tamsaus šokolado desertu.
Mes pusę valandos per parą skiriame sparčiai pėsčiomis, tai padės mums pašalinti toksinus, ne tik mūsų kūno, bet ir protinius.
Tik derinant visas šias praktikas mums pavyks pasiekti namo rezultatą.
