Socialinis nerimas, kas tai yra ir kaip ją įveikti



Socialinis nerimas, kitaip vadinamas socialine fobija, yra sutrikimas, kuris gali pasirodyti beveik anachroniškas visuomenėje, kuri yra tokia socialinė, kur žmonės kalba apie save ir savo veiklą, net ir tiems, kurie nežino apie save per daugybę priemonių, kurias suteikia naujos technologijos galima.

Greičiau ... galbūt visa ši „socialinė“ yra ne tiek daug sinonimų su lengvumu ir ramybe, be kita ko. Mes stengiamės geriau suprasti, kas tai yra.

Socialinis nerimas: tai yra?

Ką reiškia socialinis nerimas? Neįsigilinto nerimo forma, blokuojanti tuos, kurie yra paveikti, kai jie turi sąveikauti su žmonių bendruomene, daugiau ar mažiau dideliu mastu, baimindamiesi kitų sprendimų, baimindamiesi ar netgi nusižemindami.

Kitaip tariant, socialinis nerimas neleidžia žmonėms kalbėti viešai, patekti į kambarį, kuriame gali būti kviečiami visi žvilgsniai, bet taip pat vykdyti bet kokią veiklą viešai, net jei jie neturi pagrindinio vaidmens, pvz. valgyti, pavyzdžiui, šokti.

Skiriamos dvi socialinės nerimo formos :

> Paprasta socialinė padėtis : užpuolimai tam tikromis aplinkybėmis, kai vienas yra situacijos veikėjas, pvz., Ataskaitos viešumas, šokis priešais kitus, atliekantis apskritai;

> apibendrintas socialinis nerimas : jis įsibėgėja visose socialinėse situacijose, siekiant panaikinti bendrąją veiklą ir būti diagnozuotas kaip vengiantis asmenybės sutrikimas.

Socialinis nerimas: simptomai

Pagal statistiką, socialinis nerimas moterims labiau nei vyrams. Pasikartojantys simptomai yra širdies plakimas, drebulys, prakaitavimas, raumenų įtampa, burnos džiūvimas, pykinimas, karščio pylimas, paraudimas, galvos skausmas .

Kartais baimė būti akivaizdaus diskomforto sąlygomis yra tokia, kad nerimas prasideda dar prieš prasidedantį įvykį, kita vertus, nerimas visada atlieka iš anksto!

Socialinis nerimas: kaip jį įveikti

Tokiais atvejais psichoterapija yra esminė, nes ji padeda perprogramuoti elgesį su pažintiniais įrankiais, kuriuos pacientas turi įdiegti, kad būtų išvengta šių socialinės nerimo apraiškų.

Mes galime padėti profesionalui su vibracinėmis priemonėmis, tokiomis kaip Bacho gėlės, veikiančios emocinėje srityje.

> Maumedis tinka tiems, kurie mano, kad jie nėra verti, kad jie nesilaiko užduoties, atsisako a priori ir vengia patys atsidurti. Ši esmė gali būti naudinga visose tose situacijose, kai jaučiatės teisingai, nerimas dėl egzaminų, scenos, bet kokiam įvykiui, kuris gali jus nukreipti į dėmesį.

> Mimulus nurodoma tiems, kurie bijo pasaulio . Mimulų dalykas paprastai yra drovus, subtilus žmogus, lengvas emocijas, raudonas, stostantis, jausmas nepakankamas ir baimė. Dažnai jo gynyba lemia fobijas.

> „ Rock Rose“ yra viena iš „Rescue Remedy“ sudedamųjų dalių, pirmosios pagalbos gėlių atveju, jei tai yra nerimo priepuoliai. „Rock Rose“ tinka tiems, kurie bijo, tuo atveju, jei yra nerimo situacija ir nerimas yra kapitonas, užkertantis kelią net kvėpavimui, trumpai tariant, panikos atveju.

Taip pat skaitykite panikos priepuolių gydymą Bacho gėlėmis >>

Ankstesnis Straipsnis

Vaikų asmeninė higiena

Vaikų asmeninė higiena

Mažų vaikų asmeninės higienos priežiūra gali būti labai sudėtinga, nes jie dažnai nėra bendradarbiaujantys. Kartais tėvams gali būti sunku sekti ritualais, pvz., Nosies ir dantų valymu , bet, žinoma, niekada neturėtume duoti mažų mažų kaprizų, nes vaikų asmeninė higiena dažnai yra ir sveikatos problema. Vonia Geriausi naujag...

Kitas Straipsnis

Kaip paruošti putų tešlą be sviesto

Kaip paruošti putų tešlą be sviesto

Mon amour kepiniai Ar norite pajusti , kad konditerijos aromatas ištirpsta saldžiame kate tarp jūsų dantų, bet nenorite, kad per daug riebalų kauptųsi jūsų pusėse? Ar jūs tikrai esate tų, kurie vengia gyvūnų riebalų ? Gydykite save tam tikru lapų tešlos paruošimu be sviesto , subtilaus ir trapaus, bet su mažiau kalorijų ir rūpesčių! Štai kaip paruošti šį...