Virškinimo sistema labiausiai veikia gimdos augimą ir hormoninius pokyčius, būdingus nėštumui, todėl žarnyno sutrikimai yra labai dažni per devynis mėnesius iki gimimo.
Žarnyno sutrikimų priežastys nėštumo metu
Pirmajame nėštumo trimestre dažniausiai diskomfortas yra rytinė liga, kurią kartais lydi vėmimas; šiuos sutrikimus daugiausia sukelia aukštas estrogenų ir HCG kiekis kraujyje .
Kiti virškinimo sistemos sutrikimai, būdingi nėštumui, yra rėmuo ir ramus, tikriausiai dėl lėtesnio maisto tranzito ir sumažėjusio sfinkterio raumenų tono, skiriančio skrandį nuo stemplės.
Maisto žarnyno tranzito sulėtėjimas didėja, kai tęsiasi nėštumas, daugiausia dėl to , kad organai yra anatominiai ; tai kodėl vidurių užkietėjimas, gana paplitęs nėštumo metu, dažniausiai tampa erzinančia problema, ypač paskutiniame ketvirtyje.
Galiausiai, retai, kad per paskutines nėštumo savaites atsiranda hemorojus, iš dalies dėl pernelyg didelių pastangų evakuoti, iš dalies dėl gimdos svorio.
Skrandžio skausmas nėštumo metu, natūralios pagalbos priemonės
Žarnyno sutrikimų gydymo priemonės nėštumo metu
Tinkamo gyvenimo būdo ir tinkamos mitybos metu galima išvengti, mažinti ir kovoti su žarnyno sutrikimais nėštumo metu.
Pagrindinės natūralios priemonės yra:
- Padidinkite pluošto suvartojimą . Natūraliai mitybos pluoštu turtinga dieta skatina žarnyno tranzitą, todėl padeda išvengti vidurių užkietėjimo ir jį išspręsti. Venkite vidurių užkietėjimo, daug kas daroma siekiant išvengti hemorojus . Todėl mityba nėštumo metu turėtų būti daug sezoninių vaisių ir daržovių, taip pat sveiki grūdai.
- Gerkite daug vandens . Teisingas skysčių suvartojimas visada svarbus, tačiau nėštumo metu jis yra dvigubai. Geriamojo vandens, kuris skatina žarnyno tranzitą, dažnai yra labai naudinga natūrali priemonė užkertant kelią vidurių užkietėjimui ir kovojant su ja .
- Venkite sėdėjimo . Jei tai leidžia nėštumo eiga ir nėra kontraindikacijų judėjimui, vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas ir aktyvus gyvenimo būdas gali padėti kovoti su daugeliu nėštumui būdingų žarnyno sutrikimų.
- Jei problema yra svarbiausia meteorizmas, apribokite maisto produktų, kurie skatina oro susidarymą pilvoje, vartojimą, pavyzdžiui, ankštinius augalus, raugintus kepinius, desertus ir kitus maisto produktus, kuriuose yra daug cukraus. Visų pirma reikėtų vengti desertų, ypač pramoninių, nepriklausomai nuo žarnyno problemų, nes jie skatina kūno svorio padidėjimą ir cukraus kiekį kraujyje. Akivaizdu, kad reikėtų vengti visų gėrimų su anglies dioksidu.
- Vartokite lengvus ir dažnesnius valgius, kad būtų lengviau virškinti ir išvengti pernelyg sunkių.
- Vartokite arbatas, pasižyminčias karminiu poveikiu; fenkolo arbata yra ypač nurodyta, kuri taip pat skatina virškinimą. Prieš naudodami natūralias vaistažoles, paklausti apie saugumą: kai kurios žolės nėštumo metu yra kontraindikuotinos ; kiti yra saugūs, bet tik tam tikromis dozėmis.
Ir imbieras ? Ar jis gali būti naudojamas nėštumo metu? Žinoma, imbieras yra veiksmingas natūralus pykinimas . tačiau jame yra medžiagų, turinčių mutageninį poveikį, todėl dažnai nerekomenduojama jų vartoti nėštumo metu . Iš tikrųjų nėra jokių įrodymų, kad nėštumo metu imuninė imuninė imuninė veikla yra teratogeninė, tačiau taip pat nėra duomenų apie jo saugumą.
