Kovos menas ir savigynos įgūdžiai šiandien



Šiuo metu labai dažnai rengiami kursai, skirti savigynos gebėjimams ugdyti .

Kyla klausimas: ar šie kursai gali pasiekti šį tikslą? Ir galbūt, kiek? Kaip įvertinti siūlomo kurso funkcionalumą?

Kurso pritaikymo pagal individualias savybes svarba

Tikrojo karo požiūrio sukūrimas, naudojant specialiai sukurtus metodus, tikrai reikalauja daug laiko ir pastangų, bet kiek? Pirma, atsakymas yra susijęs su pradinių etaloninių parametrų serija, pvz., Individualiais gydytojo gebėjimais (amžius, fiziniai, psichiniai sugebėjimai ir kt.) Ir priimtino lygio nustatymu.

Šis pirmasis svarstymas rodo, kad, kadangi atskiri kintamieji yra daugialypiai, teisingas požiūris turėtų būti kuo subjektyvesnis. Kitaip tariant, atskirai praktikuojančiam asmeniui turėtų būti specialiai tiriamas tecnico-atletinis-psichologinis pjūvis.

Tai tarsi drabužiai, idealas yra pritaikyti asmeniui, kuris žino, kaip siūti savo drabužius visiems; turi būti suknelė, kad tilptų asmenį! Taip pat techninis požiūris turės prisitaikyti prie praktiko, atsižvelgiant į jo savybes.

Ši pirmoji išvada leidžia teigti, kad geras mokytojas turi atsižvelgti į asmenį ir, jei jis sugeba, pritaikyti savo žinias, kad laikas nuo laiko sukurtų „tinkamą suknelę“. Siūlomi stereotipiniai kursai ir mokymai, pasak rašytojo, duoda nedidelius rezultatus.

Dar viena pirmiau minėta pasekmė yra ta, kad bus individualių pamokų akimirkos, kurios bus pakeistos su grupinėmis pamokomis, kur kovos studentas galės išbandyti įgytus įgūdžius lyginant su kitais adeptais.

Galutinis svarstymas dėl techninio reliatyvizmo: teiginiai, kuriems šis kovos menas būtų geriau / efektyvesni nei kiti, yra prastos - arba nežinojimo rezultatas. Tiesą sakant, akivaizdu, kad „teisė“ kovos menas yra skirtingas visiems, kaip ir siuvėjo suknelė, man karatė gali būti funkcionalesnė, bet kitai tai gali būti laisva kova.

Labai svarbu yra sugebėti atpažinti savo kovos meną ir praktiškai jį mokyti vadovaujant, jei įmanoma, tinkamai apmokytiems mokytojams.

Kovos menai: ką pasirinkti?

Dalyvaukite savigynos kurse: koks tikslas?

Antrasis aspektas, naudingas nustatant būtiną įsipareigojimą, yra tikslus tikslo nustatymas . Tiesą sakant, aišku, kad jei siekiama padidinti galimybę reaguoti į galimą fizinį pavojų bent iki minimumo, gali pakakti 20 valandų pamokų, kurios daugiausia bus skirtos dėmesio ir požiūrio skatinimui. elgesys, grindžiamas pasitikėjimu pavojingoje situacijoje (saugus atstumas, gebėjimas išvengti konfliktų, įvertinti galimus agresoriaus pavojus ir tt).

Kitas atsakymas yra, jei tikslas yra plėtoti kovos su kova galimybes, kad būtų galima nuolat tikrinti palyginus - laisvas kovas su kitais adeptais. Šis tikslas neišvengiamai sukels labai ilgą ir gražią kelią, kuris yra begalinis; iš tikrųjų jis baigsis tik tada, kai karys, galiausiai pasisekęs, laimėdamas save, nebereikės susidoroti su savimi.

Kaip pasirinkti savigynos kursą

Siekiant bandyti atsakyti į trečiąjį pradinį klausimą - kaip vertinti kursą, toliau pateikiamas trumpas keturių pagrindinių vertybių sąrašas, kurias turės plėtoti ir plėtoti bet koks kovos su mokymusi mokymas.

  1. Atletiškas pasirengimas ir fizinis kondicionavimas : akivaizdu, kad gebėjimas tinkamai reaguoti į labiausiai skirtingas ir dažnai nenuspėjamas agresijos formas negali būti atskirtas nuo tinkamo mūsų kūno paruošimo. Tiesą sakant, turime nepamiršti, kad kiekvienas mūsų veiksmas išnaudoja mūsų fizinį save, ir aišku, kad jei jis bus paruoštas ir apmokytas, rezultatai bus optimalūs. Be to, tinkamos kūno būklės suvokimas paveiks mūsų emocijas, suteikiančias mums saugumą. Lygiai su grynai sportiniu pasirengimu praktikuojantis protas turės priprasti prie jausmų, kuriuos fizikas gali siųsti, kai jis atsiduria ypatingų sunkumų atvejais. Taigi gebėjimas gyventi kartu, kartais skausmu ir nuovargiu, turi būti apmokytas kiek įmanoma.

  2. Koordinavimo įgūdžių ugdymas : labai svarbu, kad mūsų reakcija būtų veiksminga, ar yra pakankama kūno kontrolė. Tiesą sakant, kiekvienas potencialus agresija yra unikalus ir nepatvirtintas įvykis. Situacija, rekonstruota mokymo fazėje, niekada nebus tokia pati kaip tikroji. Dėl šios priežasties reikalingas aukštas koordinavimo lygis, kad galėtume pritaikyti savo technines žinias prie nagrinėjamos padėties, pritaikymą, kuris turi būti atliekamas per sekundes.

  3. Savo emocinės kontrolės plėtra : gebėjimas išlaikyti savo emocijų kontrolę yra būtina sąlyga, leidžianti išnaudoti kitų potencialą įgytų gynybos potencialą. Akivaizdu, kad, jei vyrauja panika, agresyvus važiavimas, nesaugumas ar net pernelyg didelis saugumas, galimybė daryti neteisingus ir netinkamus veiksmus bus labai didelė. Per įprastą kovos menų praktiką kasdien galima pagerinti savo savikontrolės įgūdžius ir savigarbą.

  4. Kovos technikos tyrimas : gebėjimas reaguoti į sunkią situaciją negali būti atskirtas nuo karo technikos bagažo mokymosi, kad kuo platesnė tai bus, tai suteiks kvalifikuotam gydytojui galimybę rinktis iš galimų reakcijų, efektyviausių. konkrečiu metu.

Baigdamas noriu pabrėžti, kaip šie keturi aspektai yra realiai funkcionuoti tik tada, kai buvo išplėtoti kiti įgūdžiai, prisimindami, kad ši technika yra vienintelė priemonė, be to, stereotipizuojama idealiąja situacija (visada skiriasi nuo tikrosios situacijos) ir kad norint veiksmingai panaudoti tą patį, mes turime gebėjimas jį pritaikyti prie dabartinio konteksto, šis pajėgumas yra glaudžiai susijęs su pirmųjų trijų pirmiau išvardytų gebėjimų plėtra.

Savigynos, kurią reikia pasirinkti?

4 pateikimo lizdai, kuriuos kiekviena moteris turėtų žinoti, kad apsigintų

Ankstesnis Straipsnis

3 kvėpavimo metodai, kuriais galite pabandyti atostogauti

3 kvėpavimo metodai, kuriais galite pabandyti atostogauti

Šventės yra prie pat slenksčio, ir apskritai mes kelios dienos nuo miesto konteksto, kalnuose, kaime ar jūroje. Šios akimirkos yra puiki galimybė atsigauti po studijų ar darbo metų, laikinai atsisakyti kasdienių rūpesčių ir, kodėl gi ne, sugrįžti į kūną ir protą. Kadangi jūsų jogos klasė tikriausiai taip pat nutraukiama dėl atostogų, kodėl gi ne išnaudoti nesugadintus kraštovaizdžius, kurie mus sulaukia naudingos pranajamos sesijos (kvėpavimo kontrolė)? Štai trys kvėpavimo metodai,...

Kitas Straipsnis

Kraujava nuo raukšlių su hialurono rūgštimi: receptas

Kraujava nuo raukšlių su hialurono rūgštimi: receptas

Hialurono rūgštis yra natūrali medžiaga, naudojama kosmetikoje, kad hidratuotų epidermį, sumažintų raukšles ir atkurtų brandžią odą. Pažiūrėkime, kur pirkti ir kaip naudoti hialurono rūgštį, kad paruoštumėte raukšlių kremą . Naudokite hialurono rūgšties kosmetiką ir vietą Hialurono rūgštis yra puikus drėkinamasis preparatas, nes jis neleidžia garuoti vandeniui, sudaro neuždengiančią plėvelę, kuri padeda išvengti odos dehidratacijos. Be to, hialurono rūgštis pasižymi an...