Linų sėklos: kokios kontraindikacijos gali turėti?



Iki šiol visi sužinojome apie linų sėklų savybes : jie yra svarbūs Omega 3 ir Omega 6 riebalų rūgštys, ypač alfa-linolo rūgštis, galintys išlaikyti mūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą, nes sumažina blogo cholesterolio kiekį kraujyje ir išvengti arterijos sukietėjimo .

Jie yra naudingi fiziologinei akių sveikatai, nes jie priešinasi degeneracijos formoms. Lininės sėklos laikomos natūraliais priešvėžiniais preparatais, atrodo, kad sumažina kai kurių krūties, prostatos ir gaubtinės žarnos vėžio formų riziką dėl lignanų, fitoestrogenų su kepenų ir odos apsauginėmis savybėmis., širdies ir imuninės sistemos.

Tas pats lignanų komponentas taip pat padeda pereiti į menopauzę, silpnina karščius ir nuotaikos svyravimus. Daugelis iš mūsų bet kuriuo atveju užima daug linų sėklų ar sėklų miltų.

Jie gausu gleivių ir baltymų, todėl gali padėti skatinti žarnyno peristaltiką, atnaujinti gaubtinę žarną ir sušvelninti išmatą.

Tačiau tokiam pat naudojimui linų sėklos gali turėti svarbių kontraindikacijų ir kaip visada atsitinka gamtoje, manau, kad tai, kas man yra gera, nėra jums naudinga, todėl būkite atsargūs, kad visada būtų tinkamai informuoti kvalifikuoti specialistai ir venkite draugo žodis. Bet pažiūrėkime, kokios linų sėklos gali sukelti kontraindikacijas.

Esminės riebalų rūgštys ir sėklos

Sėmenų sėklų: kokios kontraindikacijos?

Išsiaiškinkime, kokios kontraindikacijos gali atsirasti naudojant linų sėklas ir kokiais atvejais jos gali atsirasti.

Linų sėklos ir degeneracinės ligos

Atvykus į žarnyną, sėklų sėklai sudaro želatinę masę, nes gleivės yra sergantys, ir tiems, kurie kenčia nuo degeneracinių ligų, tokių kaip sklerozė, gali dalyvauti pavojingose žarnyno kliūtyse, dėl kurių absurdiškai, o ne padėti žarnų tranzitui tuo pačiu principu; jie ją blokuoja.

Linų sėklos nėštumo metu

Linų sėklų fitosanogeninis komponentas nėra tinkamas naudoti nėštumo metu : šiuo klausimu nėra nustatyta jokių tyrimų, tačiau atrodo, kad jie gali turėti įtakos vaisiaus reprodukcinės sistemos vystymuisi .

Kitos minties filosofijos rekomenduoja jį naudoti, nes jos padeda išvengti hemorojus ir skatina vaisiaus smegenų vystymąsi; tačiau abejoju, kad vengsiu jo vartoti : yra kitų teisių gynimo būdų, skirtų skatinti žarnyno tranzitą tokiu subtiliu laikotarpiu.

Sėmenų linija vaikams

Linų sėklos nerekomenduojamos vaikams: skrandžio ir žarnyno sistemoje tokia subtili, kad ji vis dar turi būti struktūrizuota, todėl gerai naudoti lengvas ir daug subtilesnes priemones nei apskritai aliejinės sėklos.

Lino sėklų šalutinis poveikis

Pirmuoju laikotarpiu, kai naudojami linų sėklos , gali pasireikšti fermentacinės formos, pūtimas, kuris palaipsniui mažės, bet gali sukelti diskomfortą, sunkumą, patinimą, virškinimo sutrikimus.

Sėmenų sėklų veislės elgiasi tam tikrais būdais, pavyzdžiui, anglis, ty sugeria visus kartu vartojamus farmakologinius preparatus. Todėl gerai būti atsargiems, kad diferencijuotumėte suvartojimo laiką, kad netrukdytų farmakologiniam gydymui.

Jie nerekomenduojami tiems, kurie kenčia nuo dirgliosios žarnos sindromo, ir tiems, kurie kenčia nuo divertikulito: gaubtinės žarnos uždegime gerai kreiptis į gydytoją, nes vidurių užkietėjimo laikotarpiai pakaitomis su dizenterijos ir linų sėklų laikotarpiais gali padidinti abiejų sutrikimų skaičių.

Kaip naudoti linų sėklas

Svarbu laikytis rekomenduojamų kiekių ir neviršyti dozių: 2 ne daugiau kaip 3 arbatiniai šaukšteliai neapdorotų sėklų, galbūt smulkinti arba susmulkinti gausiomis vandens ar žolelių arbatomis.

Jie taip pat gali būti įtraukti į karštą sriubą. Jei norite paruošti vidurių žolelių arbatą, galite virti 2 arbatinius šaukštelius susmulkintų sėklų, kurios vėliau bus filtruojamos.

Sėmenų sėmenys nuo vidurių užkietėjimo: kaip juos naudoti

Ankstesnis Straipsnis

Kiek alkoholio galite vartoti nesukeliant pavojaus sveikatai?

Kiek alkoholio galite vartoti nesukeliant pavojaus sveikatai?

Jis buvo paskelbtas Lancet , vienas iš autoritetingiausių medicinos žurnalų, tyrimas, įspėjantis apie alkoholio vartojimą ir atkreipiantis dėmesį į jo keliamą pavojų sveikatai. Tyrime analizuojami maždaug 600 000 geriamųjų 19 šalių, įskaitant Italiją, duomenys. Daroma išvada, kad „saugaus“ alkoholio vartojimo ribos vis dar yra per didelės . Iš tiesų, autoriai paro...

Kitas Straipsnis

Yogilates, kai joga ir pilates susitinka

Yogilates, kai joga ir pilates susitinka

Vienas iš dažniausių jogos mokytojų pateikiamų paaiškinimų yra tai, kas susijusi su jogos ir pilateso skirtumais : iš tiesų, naujokams šios dvi disciplinos atrodo panašios ir iš tikrųjų negali iš karto žiūrėti į akis milžiniški ir gilūs jų skirtumai. Na, ten buvo tie, kurie galvojo apie šių skirtumų paslydimą ir suderinimą į naują medžiagą, kuria nesiekiama atskirti, bet sujungti: beprotybę? Ne, yogilates ! Kas yra yogilat...