„Chia“ sėklos - natūralus super-maistas

Nesvarbu, ar tai yra nuostabus „superfood“, jis jau seniai žinomas kaip daugelis „didžiausių gamtoje esančių Omega 3 daržovių šaltinių“. augaliniai baltymai ir folio rūgštis, bet ne tik.

Visa tai yra esminiai odos, nagų, akių ir net plaukų gerovės šaltiniai .

Apskritai galima teigti, kad chia sėklos turi didelę antioksidacinę galią - flavonoidų ir katechinų dėka - ir ištaiso senėjimo, regeneruojančių ląstelių sukeltą žalą ir apsaugo juos nuo uždegimo.

Negalima pamiršti šių mažų grynuolių kalio ir cinko kiekio : pirmasis padeda reguliuoti kraujospūdį, subalansuoti cholesterolio kiekį, o antrasis padeda sulėtinti senėjimo ir plaukų slinkimo procesą, padidinant imuninės sistemos veiksmingumas ir žarnyno apsauga.

Plaukų grožio sėklos

Todėl „Chia“ yra svarbus natūralus sąjungininkas plaukų priežiūrai ir sveikatai .

Pirmuoju atveju chia sėklas galima pridėti nuolat ir tam tikrą laiką, pvz., Keičiant sezoną, į kasdienį maistą, pavyzdžiui, pusryčių arba užkandžių jogurte; salotose arba makaronų patiekaluose; sriubose ar duonose, netgi darant puikius ir sveikus desertus ir pudingus .

Chia taip pat gali būti suvartojama taip, kaip jis yra, valgyti nedidelį šaukštą sėklų kelis kartus per dieną, po to stikline vandens ar vaisių sulčių, kaip ir natūralus papildas.

Antruoju atveju chia sėklas galima palikti verdančiame vandenyje mirkyti pusvalandį, tada, filtruojant visą, galite naudoti skystį garintuve, purškiant plauti plaukus, kaip ir natūralus armatūros gelis .

Tada jis išdžiovinamas be skalavimo, kad smulkiems ir susilpnintiems plaukams būtų suteiktas stiprumas ir tūris, ir jis gali būti naudojamas, kai tik reikia.

Specialus „Chia“ sėklų paketas: receptas

Dar viena idėja suteikti plaukams toną ir gyvybingumą, stiprinti ją ir stiprinti pluoštą - tai sumaišyti su kitais ingredientais, kad būtų gaminami sveiki ir veiksmingi natūralūs įvyniai : čia yra receptas.

Sudėtis

> šaukštą chia sėklų;

> šaukštas linų sėklų;

> šaukštą medaus;

> pora citrinos lašų.

paruošimas

Į puodą užvirinkite vieno puodelio vandens ekvivalentą, tada patalpinkite chia ir linų sėklas.

Leiskite visą poilsio laiką praleisti kelias valandas, net visą naktį, jei tai patogesnė.

Bus pastebėta, kad junginys tapo gana želatinas ; tada pridėkite likusias sudedamąsias dalis, gerai išmaišykite ir paskirstykite per ilgius.

Pakuotę palikite mažiausiai 15-20 minučių, prieš švelniai nuplaukdami ne agresyviu šampūnu.

Įspėjimas: papildų vartojimas, net jei jis yra natūralus, nepakeičia sveikos ir subalansuotos mitybos; Visada yra gera idėja pasikonsultuoti su savo gydytoju arba ekspertu ir vengti patys.

Skaitykite: Gian Paolo Baruzzi, Liana Zorzi, „I chia di chia“ ; „Chia sėklų galia: Barbara Simonsohno 111 receptai gydymui prie stalo“