Masažo privalumai



Masažo privalumai

Yra įvairių tipų masažas : sportas, anti-stresas, dezaktyvavimas, terapinis, limfodrenažas, modeliavimas, shiatsu, tuinà, ajurvedinis, tajų, aliejus, masažuojantys akmenys ir daugelis kitų.

Bet kokia terapija, kuri apima kontaktą, spaudimą ir šviesą ar gilų odos, sąnarių ir audinių manipuliavimą, yra didžiulės masažo praktikos dalis.

Masažo privalumai, neatsižvelgiant į konkrečią taikomą techniką, gali būti apibendrinti:

> Poveikis paviršiniam cirkuliacijai : beveik visi masažai susiję su daugiau ar mažiau pastebimu odos liesti.

Veikimas ant rankų judesių odos nusausina ir pašalina toksinus : neatsižvelgiant į masažo tipą, net jei netaikoma griežtai drenavimo technika, paviršinio apyvartos gerinimo veiksmai yra naudingi kraujotakai. ir limfinė, gerinant odos gerovę ir pašalinant patinimą ir edemą;

> poveikis jungiamiesiems audiniams ir raumenims : masažo privalumai yra ne tik paviršutiniški, bet ir gilūs. Jungiamąjį audinį per masažą atliekant manipuliaciją įgyja didesnis lankstumas. Tas pats pasakytina apie raumenis: masažas leidžia atsipalaiduoti sutartus raumenis ir tonuoti mažiau naudojamus raumenis;

> poveikis nervų sistemai : sąlytis su pasitikėjimu ir pagarba perduoda raminamąjį ir atpalaiduojamą poveikį centrinei nervų sistemai per odą. Tai leidžia jums dar kartą suderinti hormonų gamybą, ypač tada, kai esate emocinės, fizinės ar psichinės perkrovos situacijose, leidžiant organizmui geriau reaguoti ir atkurti pusiausvyrą;

> įvairūs gydomieji poveikiai : yra įvairių tipų masažai, kuriais siekiama išspręsti specifines patologijas. Ypač tradiciniai masažai, pavyzdžiui, susiję su Kinijos ir Ajurvedos medicina, naudojami ligoms gydyti. Tas pats pasakytina ir apie refleksinius masažus, naudojamus organų stimuliavimui, nesant tiesioginio poveikio jiems;

> poveikis organų funkcionavimui : organizmas yra sveikas, oda yra susijusi su pagrindiniu raumenų ir audinių sluoksniu, kaip ir centrine nervų sistema, taip pat į gilius organus. Dirbant ant odos ir raumenų per masažą taip pat skatinamas organų veikimas, net jei nėra tiesioginio poveikio anatominėms sritims, kurios yra pačių organų sėdynė. Dar svarbiau, kad kai kurie tikslūs pilvo masažai veikia vidaus organus, pvz., Skrandį, kepenis ir žarnyną, tonizuodami arba dekompresuodami;

> emocinis ir psichologinis poveikis : kontaktas yra svarbus bet kurios gyvos būtybės srityje. Per kontakto patirtį susidaro elgesys ir asmenybės. Šis aspektas, kurį taip iškraipė kultūra ir visuomenė, yra toks pat svarbus kaip fizinės ir psichinės dalies priežiūra.

Masažo kontakto kokybė yra labai svarbi ir taip pat lemia gautų rezultatų kokybę visais lygiais. Todėl svarbu pasikliauti kvalifikuotų operatorių rankomis ir atidžiai pasirinkti tiek masažo tipą, tiek masažo tipą.

Ankstesnis Straipsnis

3 kvėpavimo metodai, kuriais galite pabandyti atostogauti

3 kvėpavimo metodai, kuriais galite pabandyti atostogauti

Šventės yra prie pat slenksčio, ir apskritai mes kelios dienos nuo miesto konteksto, kalnuose, kaime ar jūroje. Šios akimirkos yra puiki galimybė atsigauti po studijų ar darbo metų, laikinai atsisakyti kasdienių rūpesčių ir, kodėl gi ne, sugrįžti į kūną ir protą. Kadangi jūsų jogos klasė tikriausiai taip pat nutraukiama dėl atostogų, kodėl gi ne išnaudoti nesugadintus kraštovaizdžius, kurie mus sulaukia naudingos pranajamos sesijos (kvėpavimo kontrolė)? Štai trys kvėpavimo metodai,...

Kitas Straipsnis

Kraujava nuo raukšlių su hialurono rūgštimi: receptas

Kraujava nuo raukšlių su hialurono rūgštimi: receptas

Hialurono rūgštis yra natūrali medžiaga, naudojama kosmetikoje, kad hidratuotų epidermį, sumažintų raukšles ir atkurtų brandžią odą. Pažiūrėkime, kur pirkti ir kaip naudoti hialurono rūgštį, kad paruoštumėte raukšlių kremą . Naudokite hialurono rūgšties kosmetiką ir vietą Hialurono rūgštis yra puikus drėkinamasis preparatas, nes jis neleidžia garuoti vandeniui, sudaro neuždengiančią plėvelę, kuri padeda išvengti odos dehidratacijos. Be to, hialurono rūgštis pasižymi an...