Emocijos buvo apibrėžtos kaip afektinės reakcijos, kurios staiga atsiranda reaguojant į išorinius aplinkos stimulus, turinčius įtakos mums. Skirtumas, kuris išskiria juos nuo jausmų, yra tai, kad jie nepriklauso nuo išorinių paskatų, bet nuo mūsų interesų apskritai.

Yra penkios pagrindinės emocijos : baimė, pyktis, džiaugsmas, nerimas, liūdesys.

Emocijų naudingumas - leisti mums nedelsiant įvertinti, ar mums patinka ar nepatinka stimulas, jei jis gali būti naudingas ar žalingas, jei galime susidurti su juo ar pabėgti. Emocijos, atsiradusios pas mus, sukelia daugybę reakcijų somatiniu ir vegetatyviniu lygiu.

Somatiniai atsakai gali būti tiesiogiai stebimi ir susideda iš raudonumo, drebulio, prakaitavimo, greičiau kvėpavimo, mokinys gali pakeisti jo dydį.

Vegetatyviniai atsakai nėra kontroliuojami ir gali būti matuojami tik specialiomis priemonėmis ir susideda iš širdies ritmo pagreitėjimo, slėgio padidėjimo, seilių pokyčių, liaukų sekrecijos ir odos laidumo.

Pagal tradicinę kinų mediciną kiekviena emocija yra tiesiogiai susijusi su mūsų kūno organu ir, jei ji išlieka ilgą laiką, gali pakeisti jo teisingą funkcionavimą.

Sąsajos tarp emocijų ir organų

> Baimė - Inkstai

> Pyktis - kepenys

> Džiaugsmas - Širdis

> Susirūpinimas - skrandis

> Liūdesys - plaučiai

Bet būtent tai, kas gali būti tokia galinga, kad pakeistų mūsų gyvybiškai svarbių organų funkciją?

Visada, po tradicinės kinų medicinos, ši galia yra emocijose esanti energija.

Vis daugiau ir daugiau tyrimų pabrėžia, kad svarbu gebėti bendrauti savo emocijas tiek žodžiu, tiek per kūno gestus.

Nesugebėjimas to padaryti yra tikras sutrikimas, atsakingas už psichosomatinių patologijų, įskaitant nerimą, odos ligas, kai kuriuos virškinimo trakto sutrikimus, kai kurias diabeto formas, astmą, valgymo sutrikimus, kilmę.