Mišri kovos menai: kilmė ir nauda



Tie, kurie šiandien vadiname mišriais kovos menais arba MMA, yra kovinis uostas su labai specifinėmis taisyklėmis ir charakteristikomis, kuriose du varžovai susiduria vienas su kitu, paprastai per aštuoniakampį narvą, kovoje, apimančioje visus kovos etapus: tolimų atstumų smūgiai, kumščiai, alkūnės ir keliai nuo trumpo atstumo; projekcijos ir nukritimai nuo trumpo atstumo; ir galiausiai pareiškimai ir smūgiai taip pat ant žemės.

Praėjusio šimtmečio pradžioje prasidėjo keletas turnyrų (kartais ne visada teisėtų), kurie nustatė, kuris kovos menas iš tikrųjų buvo efektyviausias.

Šie „interstiliniai“ turnyrai netrukus tapo liūdna „ Valetudo “ (viskas galioja), kuri savo ruožtu įkvėpė pirmuosius Amerikos turnyrus narve, kur sportininkai turėtų dėvėti reguliavimo pirštines, burnos apsaugos priemones ir apsauginį gaubtą.

Mišrių kovos menų raida

Mišrieji kovos menai atliko labai svarbų vaidmenį visų klasikinių kovos menų raidoje; per šiuos realistiškus palyginimus, nors ir neapdorotus, kiekvienas galėtų suprasti, kiek kovos menų buvo uždarytas ir sujungtas, išskyrus kovą nuo mokymo ir prarasti praktinį efektyvumą.

Buvo įrodyta, kad daugelis rytietiškų kovos menų yra atsieta nuo kovos su realybe ir tik kai kurie iš jų, pavyzdžiui, Judo, Ju Jitsu, Muay Thai ir, mažesniu mastu, Karate ir Kung Fu Sanda, yra veiksmingi .

Kickboxing, kova, bokso, sambo ir atsirandantis Brazilijos Jiu Jitsu vietoj Vakarų disciplinų išsiskyrė.

Kitas svarbus indėlis buvo parodyti, kaip nepakankamai specializuota vienintelė meno rūšis : boksininkai nežinojo, kaip apsisaugoti nuo smūgio ar kaip elgtis ant žemės, o kovinės disciplinos dažnai buvo gėdingos kovos metu. su štampais ir smūgiais.

Atraskite Pietryčių Azijos kovos menus

Kūginio meno realybė ir suvokimas

Pirmas dalykas, kuris neigiamai sukrėtė nepasirengusią visuomenę, neabejotinai buvo narvas, kuriame abu sportininkai vienas kitam iššūkis. Nepatyręs akis mato tai neigiamas elementas, kuris sumažina žmogų į gyvūnų ir kovos meną iki tam tikro vargšų, bet realybė yra labai toli nuo šio suvokimo : narvas yra geriausia įmanoma apsauga. sportininkai .

Numatant ir kovojant ant žemės, paprastas žiedas yra nepakankamas, kad apsaugotų sportininkus nuo pavojingo kritimo už stačiakampio. Aštuoniakampė forma užtikrina judėjimo laisvę be uždarytų kampų, o tinklas užtikrina galimybę oponentą saugiai stumti.

Kartais susitikimai pasirodo žiaurūs, tačiau KO dinamika yra tokia pati, kaip ir kitose sporto šakose, pvz., Bokso, karatės ar dziudo.

Kovos menų privalumai

Ne tik profesionaliose grandinėse, bet ir visame pasaulyje, įskaitant Italiją, prasidėjo didelis mėgėjų judėjimas. Mišrių kovos menų praktika duoda didelę naudą fiziniam : ne tik technikos tyrimas, bet ir nuolatinis fizinis pasirengimas padeda organizmui išlikti sveikam ir vystytis sveikai ir gražiai.

Daugelis stiprumo, ištvermės, kvėpavimo ir skirtingų raumenų tipų turi būti apmokyti būti visišku kovos menininku, todėl tokia įvairi treniruotė dažnai yra geresnė nei per daug pasikartojanti ir specializuota.

Moterys ir kovos menai: 10 priežasčių juos praktikuoti

Naudingi patarimai

Svarbu užtikrinti kursų, sporto salių, mokytojų ir federacijų profesionalumą: daugelis žmonių linkę improvizuoti „MMA meistrus“, bandančius važiuoti mados banga.

Klauskite aplink, ieškokite internete, perskaitykite atnaujinimus. MMA taip pat puikiai tinka moterims ir vaikams, nebijokite jų išbandyti.

Kovos menai: kuriuos pasirinkti?

Ankstesnis Straipsnis

3 kvėpavimo metodai, kuriais galite pabandyti atostogauti

3 kvėpavimo metodai, kuriais galite pabandyti atostogauti

Šventės yra prie pat slenksčio, ir apskritai mes kelios dienos nuo miesto konteksto, kalnuose, kaime ar jūroje. Šios akimirkos yra puiki galimybė atsigauti po studijų ar darbo metų, laikinai atsisakyti kasdienių rūpesčių ir, kodėl gi ne, sugrįžti į kūną ir protą. Kadangi jūsų jogos klasė tikriausiai taip pat nutraukiama dėl atostogų, kodėl gi ne išnaudoti nesugadintus kraštovaizdžius, kurie mus sulaukia naudingos pranajamos sesijos (kvėpavimo kontrolė)? Štai trys kvėpavimo metodai,...

Kitas Straipsnis

Kraujava nuo raukšlių su hialurono rūgštimi: receptas

Kraujava nuo raukšlių su hialurono rūgštimi: receptas

Hialurono rūgštis yra natūrali medžiaga, naudojama kosmetikoje, kad hidratuotų epidermį, sumažintų raukšles ir atkurtų brandžią odą. Pažiūrėkime, kur pirkti ir kaip naudoti hialurono rūgštį, kad paruoštumėte raukšlių kremą . Naudokite hialurono rūgšties kosmetiką ir vietą Hialurono rūgštis yra puikus drėkinamasis preparatas, nes jis neleidžia garuoti vandeniui, sudaro neuždengiančią plėvelę, kuri padeda išvengti odos dehidratacijos. Be to, hialurono rūgštis pasižymi an...