Granatų vaisiai, tikslūs granatai, yra vienas iš skaniausių super gaminių, kuriuos gamta suteikia mums.

Jis gausu vitaminų C, K ir polifenolių, tokių kaip galinė rūgštis, punicafolina, ellagitanninai, turintys stiprią antioksidacinę veiklą, kovojant su laisvaisiais radikalais.

Vaistažolių preparatuose randame granato papildų, kuriuos rekomenduojama naudoti antioksidantams, antimikoziniams, antibakteriniams, antikoaguliantiniams, priešnavikiniams veiksmams .

Apie pastarąjį aspektą granatas yra turtingas Punų rūgštimi, kuri, kaip nustatyta, yra krūties vėžio inhibitorius.

Granatų vaisiai yra B vitaminų, mineralinių druskų, pvz., Kalio, geležies, kalcio, magnio ir fosforo, nešiklis.

Jo antocianinai apsaugo odą nuo UV pažeidimų.

Jo polifenoliai sulėtina ląstelių senėjimo procesus, apsaugo širdį, skatina gerą cholesterolio, DTL, susidarymą, palyginti su pavojingu širdies ir kraujagyslių sistemai. Tai puikus papildas menopauzės metu.

Maqui, antioksidantas iš Patagonijos

Maqui yra šiek tiek panašus į mėlynių, su mėlynomis uogomis ir yra didelės natūralių antioksidantų šeimos dalis. Dėl antocianino komponento ši priemonė taip pat kovoja su laisvaisiais deguonies radikalais, ląstelių senėjimo priežastimi.

Visų pirma Maqui yra didelė delfinidino dozė, kuri stimuliuoja imuninę sistemą, skatindama interleukino 2, citokinų ir interferono gama gamybą. Jis taip pat atlieka priešuždegiminį aktyvumą, valdantį degeneracinių ligų vystymąsi.

Maqui taip pat apsaugo mūsų širdies ir kraujagyslių sistemą, skatindamas HDL gamybą, gerą cholesterolio kiekį ir apsaugant MTL nuo oksidacijos. Gerina regėjimą, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, saugo jungiamąjį audinį.

Remiantis ORAC testais, rodančiais deguonies laisvųjų radikalų įsisavinimo gebą, Maqui yra vienas galingiausių antioksidantų tarp antocianinų ; tačiau šie testai turi daug nesuderinamumų, todėl mes naudojame šiuos duomenis, o ne per daug gyvename.

Goji, natūralus antioksidantas

Goji ir jos raudonos uogos yra vienas garsiausių natūralių antioksidantų.

Jo priešgeneracinė savybė priskiriama 4 LBP polisacharidams : jie palaiko imuninę sistemą, taip pat dėl ​​vitamino C darinio, taip pat didelis karotinoidų kiekis skatina baltųjų kraujo kūnelių gamybą organizmo apsaugai. „Goji“ taip pat vadinamas ilgo gyvenimo vaisiu ir yra galiojantis prieš senėjimą sąjungininkas prieš laisvuosius radikalus, taip pat ir antocianinai, apsaugantys odą.

Beta-karotino, liuteino ir likopeno komponentas apsaugo audinius nuo senėjimo, stiprina plaukus ir nagus, taip pat padeda sulėtinti fiziologinę akių degeneraciją.

Melatoninas, ne tik miegoti

Melatoniną gamina mūsų pūslelinė naktį, tamsoje. Jis reguliuoja miego / pabudimo ritmą, bet taip pat yra galingas antioksidantas. Melatonino vaidmuo yra labai svarbus apsaugant širdies ir kraujagyslių ligas. Sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, apsaugo nuo aterosklerozinių plokštelių susidarymo, mažina hipertenziją.

Melatoninas yra tiek hidro-, tiek ir riebaluose, todėl jis gali veikti skirtingose ​​ląstelėse. Rinkoje galime rasti 1 mg melatonino papildų.

Kas yra antioksidantas?

Antioksidacinis poveikis yra nukreiptas į deguonies, oksidacinio elemento par excellence, poveikį. Mūsų ląstelėms reikia gyventi deguonies, tačiau tuo pačiu metu tam tikromis sąlygomis deguonis sukelia laisvuosius radikalus, kurie degeneruoja ląsteles su oksiduojančiu aktyvumu. Laisvieji radikalai yra gaminami mitochondrijų dėl metabolinių reakcijų ir tam tikrų mūsų gyvenimo įpročių, pvz., Rūkymo, alkoholio ir streso.

Laimei , mūsų organizme yra endogeninių, savarankiškai gaminamų antioksidantų, pvz., Glutationo, kuris yra praturtintas ir sustiprintas seleno per tam tikrus maisto produktus, kuriuos įvedame. Todėl gerai išlaikyti mūsų mitybą su maisto produktais ir papildais, turinčiais daug antioksidantų, kad išsaugotume savo gerovę.

Taip pat skaitykite Antioksidantų priedus, kuriuos galite pasirinkti >>